02.03.2018, 09:37
(02.03.2018, 09:17)Gertrud schrieb:KK kann da besser werden, aber sie wird in der Hinsicht niemals das Niveau von Muir und Hassan erreichen, sie hat nicht diese Veranlagung. Und sie müsste besser als jene werden, um sie auf diese Art zu schlagen.(02.03.2018, 08:40)DerC schrieb: Pauschale Ratschläge wie "sprinten üben" finde ich etwas albern, erstes wird sie im Training sicher bereits sprinten, zweitens ist sie eben nicht so explosiv, drittens ist sie nicht langsam. Es ist zur Zeit naheliegend, dass es der größte Vorteil sein könnte, wenn Koko die erste ist, die das Rennen schnell macht, aber eben nicht nur ein wenig, sondern richtig schnell.
Das ist der momentane Ist-Zustand, den man aber durch entsprechende Maßnahmen ändern kann. Man muss nur die richtigen Leute um sich scharren und die Trainingsinterventionen anpassen. Ich würde niemals sagen und hinnehmen, dass sie den Teil nicht aufarbeiten kann. Was nicht ist, kann noch werden!!! Ich würde zwei Schwerpunkte z.B. im nächsten Jahr setzen, worunter auch diese Kategorie gehört.
Bei Galen Rupp hieß es auch er könne nicht sprinten, er ist erheblich besser geworden, allerdings konnte er gegen die besten Sprinter eben im Normalfall nicht gewinnen, und jetzt läuft er Marathon. (Mal ganz abgesehen davon, dass wir nicht genau wissen, mit welchen fragwürdigen Methoden Rupp unter Salazar siene Sprintfähigkeit entscheidend verbessern konnte.)
Es gibt natürlich die Möglichkeit zu sagen, KK versucht jetzt etwas besser zu sprinten, um vielleicht eine Medaille zu bekommen, die andere übrig lassen. Dadurch kommt sie an den besten aber nicht vorbei, der Weg zu Gold ist für KK ein anderer. Sie muss auf allen Strecken ab 800 schneller werden, aber über 800 und 1500 nur ein wenig, aber auf den langen Strecken viel, aber so wird es wahrscheinlich auch kommen.
Sprintsiege auf der Langstrecke sind extrem abhängig von der spezifischen Ausdauer für diese Strecke, das sollte man nicht vergessen. Wenn den Läuferinnen Tempi zwischen 2'45 und 2'50/k zu viel abverlangen, ist die Sprintfähigkeit ganz schnell weg. Wenn die Medaillen an die besten Sprinter gingen, hätte Usain Bolt Mo Farah über 5000 schlagen können, dafür müssten aber wohl 4600m der 5k im 5er Schnit gejoggt werden.
Das langfristige Ziel muss sein, die 5000 unter 14'30 laufen zu können. Dann geht es irgendwann Richtung Gold.
Gruß
C