21.09.2017, 06:19
Eliud Kipchoges komplettes Trainingsprotokoll der letzten sechs Wochen
Eliud Kipchoge – Full Training Log Leading Up To Marathon World Record Attempt
Eigentlich recht unspektakulär (die Methodik, nicht die Leistungen
). Hoher Anteil intensiver Einheiten (fast jede Woche langer Tempodauerlauf, Fahrtspiel und eine Bahneinheit), knapp unter 200 km/Woche. Die langen Tempodauerläufe/Fahrtspiele finden überwiegend nicht auf der Straße, sondern im Gelände auf anspruchsvollen Crossstrecken statt.
Eliud Kipchoge – Full Training Log Leading Up To Marathon World Record Attempt
Eigentlich recht unspektakulär (die Methodik, nicht die Leistungen
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There is all the difference in the world between treating people equally and attempting to make them equal (Friedrich August von Hayek)