(28.04.2015, 16:15)icheinfachma schrieb: Das Ausdauerlaufen oder Einbeinsprünge oder Sprungläufe oder Niedersprünge oder Kugelstoßen oder Speerwerfen oder Kugelschocken (soll ich noch mehr aufzählen?) ist auch ein zig-mal durchgeführter Bewegungsablauf und trotzdem sind all diese Bewegungsformen plyometrisch.Korrekt.
Beim Hammerwerfen ist es ähnlich, vor allem das Umlaufbein arbeitet plyometrisch, wobei die Konzentrik überwiegt/überwiegen sollte.
Dabei wird das Knie nicht gestreckt, aber die Ischios sind voll dabei.
Wer's nicht glaubt, kann es probieren und fühlen.