16.04.2014, 16:57
Du spricht mir aus der Seele, Bruder Thomas!
Nicht erkannte Fehler (ich zähle auch suboptimale Ausführungen dazu) ziehen oft eine Kette weiterer leistungsmindernde Elemente nach sich.
Ich durfte gestern auf dem Trainingsplatz einen der so seltenen Momente starker innerer Erleuchtung erfahren.
Vorgeschichte:
Ausgehend von Deiner (T. Z.) dringlichen Empfehlung der Videoanalyse hatte ich einen perfekten Springer und mich selber auf 2 Videoplayern nebeneinander auf dem Monitor, beide genau aus der gleichen Perspektive gefilmt. Konnte dann in jeder Phase vergleichen. Und siehe da. Meine Vermutungen, ich hätte einen anderen Flugwinkel, lande woanders, zuwenig Hohlkreuz, und, und, und ... stimmten alle nicht.
Der einzige markante Unterschied lag darin, daß ich mein Schwungbein höchstens auf 45 ° nach oben brachte und auf halber Höhe schon wieder fallen ließ. Und dadurch hernach schräg über der Latte liege.
Ebenfalls sah im Video, wie ich vor dem Absprung Zick-Zack laufe. Das Zick-zack-laufen war aber offenbar eine Folge vor meiner Angst, beim Absprung nicht ausreichend Drehimpuls zu erzeugen. So zwang mich mein Instinkt dazu, einen Zickzack zu laufen, der mich beim Absprung bereits in eine Haltung halb mit dem Rücken zur Latte brachte.
Noch vor einer Woche dachte ich, der Ursprung des Übels liegt bei mir darin, daß mein gelaufener Kreisbogenteil zu eng oder zu weit ist. Ich war so krankhaft auf den Kreisbogenlauf fixiert (eigentlich seit 2 Jahren), daß ich alles andere aus dem Focus verlor. Was hab ich eigentlich früher gemacht? Keine Ahnung, keine Vids vorhanden.
Lange Rede kurzer Sinn: Fehler stimmig zu analysieren und die Komponenten aufgrund ihrer Bedeutung zu unterteilen (Auch: was ist wichtig und was ist vernachlässigbarer) und die Beziehung der Komponenten untereinander zu kennen kann eine ziemlich zähe Angelegenheit sein.
Um auf meinen Moment der Erleuchtung zurückzukommen, dank der Ermunterung von Hellmuth, das Schwungbein energischer für die Drehung einzusetzen konnte ich den Zick-zack vermeiden und sprang endlich mal wieder ab wie schon seit Jahren nicht mehr, dynamischer, lustvoller. Ping statt platsch von einem matschigen Naturboden weg.
Wenn das noch 8 cm mehr Höhe bringt ... mann o mann, mir wird schwindelig. Falls eine hochwertige Goldmedaille dabei rausspringt säge ich sie in drei Teile, ein Drittel schicke ich Hellmuth, ein Drittel geht nach Valencia und das dritte kriegt das Forum für die sonstigen Ratschläge. Das Gleiche gilt entsprechend für Rekordurkunden.
Ich kann das Resumee noch kürzer machen: Es wird einem zum sportlichen Erfolg recht wenig geschenkt und bei Ü30 im fortgeschrittenren Stadium noch viel weniger. Die Bibel weist den Weg: "Im Schweiße deines Angesichtes sollst du deine Goldmedaillen gewinnen ..."
Nicht erkannte Fehler (ich zähle auch suboptimale Ausführungen dazu) ziehen oft eine Kette weiterer leistungsmindernde Elemente nach sich.
Ich durfte gestern auf dem Trainingsplatz einen der so seltenen Momente starker innerer Erleuchtung erfahren.
Vorgeschichte:
Ausgehend von Deiner (T. Z.) dringlichen Empfehlung der Videoanalyse hatte ich einen perfekten Springer und mich selber auf 2 Videoplayern nebeneinander auf dem Monitor, beide genau aus der gleichen Perspektive gefilmt. Konnte dann in jeder Phase vergleichen. Und siehe da. Meine Vermutungen, ich hätte einen anderen Flugwinkel, lande woanders, zuwenig Hohlkreuz, und, und, und ... stimmten alle nicht.
Der einzige markante Unterschied lag darin, daß ich mein Schwungbein höchstens auf 45 ° nach oben brachte und auf halber Höhe schon wieder fallen ließ. Und dadurch hernach schräg über der Latte liege.
Ebenfalls sah im Video, wie ich vor dem Absprung Zick-Zack laufe. Das Zick-zack-laufen war aber offenbar eine Folge vor meiner Angst, beim Absprung nicht ausreichend Drehimpuls zu erzeugen. So zwang mich mein Instinkt dazu, einen Zickzack zu laufen, der mich beim Absprung bereits in eine Haltung halb mit dem Rücken zur Latte brachte.
Noch vor einer Woche dachte ich, der Ursprung des Übels liegt bei mir darin, daß mein gelaufener Kreisbogenteil zu eng oder zu weit ist. Ich war so krankhaft auf den Kreisbogenlauf fixiert (eigentlich seit 2 Jahren), daß ich alles andere aus dem Focus verlor. Was hab ich eigentlich früher gemacht? Keine Ahnung, keine Vids vorhanden.
Lange Rede kurzer Sinn: Fehler stimmig zu analysieren und die Komponenten aufgrund ihrer Bedeutung zu unterteilen (Auch: was ist wichtig und was ist vernachlässigbarer) und die Beziehung der Komponenten untereinander zu kennen kann eine ziemlich zähe Angelegenheit sein.
Um auf meinen Moment der Erleuchtung zurückzukommen, dank der Ermunterung von Hellmuth, das Schwungbein energischer für die Drehung einzusetzen konnte ich den Zick-zack vermeiden und sprang endlich mal wieder ab wie schon seit Jahren nicht mehr, dynamischer, lustvoller. Ping statt platsch von einem matschigen Naturboden weg.
Wenn das noch 8 cm mehr Höhe bringt ... mann o mann, mir wird schwindelig. Falls eine hochwertige Goldmedaille dabei rausspringt säge ich sie in drei Teile, ein Drittel schicke ich Hellmuth, ein Drittel geht nach Valencia und das dritte kriegt das Forum für die sonstigen Ratschläge. Das Gleiche gilt entsprechend für Rekordurkunden.
Ich kann das Resumee noch kürzer machen: Es wird einem zum sportlichen Erfolg recht wenig geschenkt und bei Ü30 im fortgeschrittenren Stadium noch viel weniger. Die Bibel weist den Weg: "Im Schweiße deines Angesichtes sollst du deine Goldmedaillen gewinnen ..."