15.07.2016, 10:27
Ich habe das ja schon einmal in dem Thread des Vaters angerissen, aber mich würde mal euer Standpunkt zu dem Thema interessieren. Sollten Athleten ganzjährig trainieren? Oder ist es sinnvoll auch mal eine Pause zu machen?
Ich hatte ja geschrieben, dass das american sports medicine institute jungen baseball spielern empfielt 2-3 Monate im jahr garnicht zu werfen. In den USA war es früher so, dass die baseballspieler im Winter einen anderen Sport gemacht haben, allerdings reisen heute die Top Talente im Winter in warme Gegenden um dort zu spielen. Gleichzeitig gibt es einen starken Anstieg an Armverletzungen, was auf diese ganzjährige Belastung geschoben wird und weshalb die Pausen empfohlen werden um Mikroverletzungen heilen zu lassen.
Wie sieht das in der Leichtathletik aus? Nur auf der Couch sitzen ist sicher nicht gut, aber macht es vielleicht Sinn für einige Wochen die Hauptbewegung (also Speerwerfen, Springen etc.) sein zu lassen und statt dessen ein locker regeneratives Training zu machen?
Ich hatte ja geschrieben, dass das american sports medicine institute jungen baseball spielern empfielt 2-3 Monate im jahr garnicht zu werfen. In den USA war es früher so, dass die baseballspieler im Winter einen anderen Sport gemacht haben, allerdings reisen heute die Top Talente im Winter in warme Gegenden um dort zu spielen. Gleichzeitig gibt es einen starken Anstieg an Armverletzungen, was auf diese ganzjährige Belastung geschoben wird und weshalb die Pausen empfohlen werden um Mikroverletzungen heilen zu lassen.
Wie sieht das in der Leichtathletik aus? Nur auf der Couch sitzen ist sicher nicht gut, aber macht es vielleicht Sinn für einige Wochen die Hauptbewegung (also Speerwerfen, Springen etc.) sein zu lassen und statt dessen ein locker regeneratives Training zu machen?