Hallo zusammen,
seit einiger Zeit habe ich nach dem Laufen auf den Waden leicht angedeutete blaue Flecken, die auch genauso druckempfindlich sind wie als wenn da echte blaue Flecken wären. Ich bin 37 Jahre alt und mache eigentlich seit ca. sechs Jahren regelmäßig Sport, vorher auch mal ein bisschen Laufen (7 km rund eine Strecke) aber seit diesen sechs Jahren immer ein kleines bisschen mehr, wobei ich es eigentlich nicht übertreibe, meist sind es so knapp 3 Mal die Woche, im Winter etwas weniger, im Sommer vielleicht etwas mehr. Ich gehe dabei meist mit meiner Frau laufen. Wenn wir dann trainieren sprinte ich nebenbei, mithin laufe ich dann im Sprint ca. 50m vor und das Ganze so 7 bis 10 Mal. Einmal die Woche versuche ich dann Langstrecke mit ca. 10 km zu laufen, die Strecken mit meiner Frau und dem Sprinten liegen bei etwa 6,5 km und sind insgesamt etwas langsamer (abgesehen vom Sprinten natürlich). Dieses Level habe ich seit ca. 2 Jahren.
Ab und an gehe ich dann auch mal auf die 100m Bahn und trainiere dort entweder 7-8 mal 120m Sprint Krafttraining oder 3-4 Mal 130m auf Geschwindigkeit.
In der letzten Zeit ist es nun zum dritten Mal vorgekommen, dass ich nach dem Laufen, meist wenn auch Sprints mit dabei waren an den Waden eben einen großen Fleck hatte der in etwa eben an diese typischen blauen Flecken erinnert, nur ein wenig blasser ist. Drückt man drauf tut er auch in etwa so weh. Fühlt sich auch ein wenig so an wie wenn man einen Muskelkater hat, wenn ich die Waden etwas strecke. Das ganze kommt mir etwas komisch vor, kann ich aber nicht so richtig einordnen. Eigentlich dürfte ich doch keinen Muskelkater mehr haben, das der andere Tag ein wenig Auswirkungen in Puncto Erschöpfung zeigt ok, aber Muskelkater und blaue Flecken? Nun ja und ich bin, wenn ich viel Laufe auch sehr gefräßig, aber das ist wohl dem Kalorienumsatz geschuldet.
Kennt das Phänomen jemand? Fehlen mir da evt. einfach nur Vitamine oder Eiweiße?
Bin für jeden Rat dankbar.
seit einiger Zeit habe ich nach dem Laufen auf den Waden leicht angedeutete blaue Flecken, die auch genauso druckempfindlich sind wie als wenn da echte blaue Flecken wären. Ich bin 37 Jahre alt und mache eigentlich seit ca. sechs Jahren regelmäßig Sport, vorher auch mal ein bisschen Laufen (7 km rund eine Strecke) aber seit diesen sechs Jahren immer ein kleines bisschen mehr, wobei ich es eigentlich nicht übertreibe, meist sind es so knapp 3 Mal die Woche, im Winter etwas weniger, im Sommer vielleicht etwas mehr. Ich gehe dabei meist mit meiner Frau laufen. Wenn wir dann trainieren sprinte ich nebenbei, mithin laufe ich dann im Sprint ca. 50m vor und das Ganze so 7 bis 10 Mal. Einmal die Woche versuche ich dann Langstrecke mit ca. 10 km zu laufen, die Strecken mit meiner Frau und dem Sprinten liegen bei etwa 6,5 km und sind insgesamt etwas langsamer (abgesehen vom Sprinten natürlich). Dieses Level habe ich seit ca. 2 Jahren.
Ab und an gehe ich dann auch mal auf die 100m Bahn und trainiere dort entweder 7-8 mal 120m Sprint Krafttraining oder 3-4 Mal 130m auf Geschwindigkeit.
In der letzten Zeit ist es nun zum dritten Mal vorgekommen, dass ich nach dem Laufen, meist wenn auch Sprints mit dabei waren an den Waden eben einen großen Fleck hatte der in etwa eben an diese typischen blauen Flecken erinnert, nur ein wenig blasser ist. Drückt man drauf tut er auch in etwa so weh. Fühlt sich auch ein wenig so an wie wenn man einen Muskelkater hat, wenn ich die Waden etwas strecke. Das ganze kommt mir etwas komisch vor, kann ich aber nicht so richtig einordnen. Eigentlich dürfte ich doch keinen Muskelkater mehr haben, das der andere Tag ein wenig Auswirkungen in Puncto Erschöpfung zeigt ok, aber Muskelkater und blaue Flecken? Nun ja und ich bin, wenn ich viel Laufe auch sehr gefräßig, aber das ist wohl dem Kalorienumsatz geschuldet.
Kennt das Phänomen jemand? Fehlen mir da evt. einfach nur Vitamine oder Eiweiße?
Bin für jeden Rat dankbar.
