20.03.2023, 21:25
(19.03.2023, 19:32)Sprunggott schrieb: HIer mal zur Disskusion das US Pro Model von L. Braumann & D. Mitchell
Mo. Sprünge/ (ZWL) / Starts + GYM Beine explo.
Di. Ni kurz / MedBall + GYM Arme Rumpf
Mi. Sprints lang + GYM Beine max.
Do. Regeneration & Pool work
Fr. SA - lang - GYM A.Ath
Sa. frei
So frei
Wann macht man das? Aufbau? Übergang?