13.10.2022, 07:16
Hügelläufe/Bergsprints sind immer auch ein Krafttraining - weniger ein Schnelligkeitstraining
Die Athleten müssen auf alle Fälle in der Lage sein die Steigung noch sauber zu laufen ! Zu Steil halte ich für kritisch.
Die Anzahl hängt der Läufe ( bei einer Länge von 50-70m) hängt dann doch sehr stark von der Trainingsgruppe ab und was will ich erreichen. Und natürlich von Pausendauer + Geschwindigkeit ....
-running-
Die Athleten müssen auf alle Fälle in der Lage sein die Steigung noch sauber zu laufen ! Zu Steil halte ich für kritisch.
Die Anzahl hängt der Läufe ( bei einer Länge von 50-70m) hängt dann doch sehr stark von der Trainingsgruppe ab und was will ich erreichen. Und natürlich von Pausendauer + Geschwindigkeit ....
-running-