11.04.2020, 17:29
8 DL +
5 x 30 Ausfallschrittgehen
Eine interessante Beobachtung:
Meine Oberschenkelrückseite hat sich durch das Ausfallschrittgehen und andere Kräftigungsübungen stabilisiert.
Heute war ich jedoch erstmals seit sehr langer Zeit nahezu komplett schmerzfrei, auch im schnellen DL Tempo.
Gestern habe ich mich fett zwei Stunden in die Mittagssonne gelegt und meine körpereigene Vitamin D Prodduktion dadurch angeregt. Vitamin D iist essentiell für eine normale Muskelfunktion und Koordination der Muskulatur!!!
Nachtrag 10. April:
6 TDL
Nachtrag 9. April:
10 DL
5 x 30 Ausfallschrittgehen
Eine interessante Beobachtung:
Meine Oberschenkelrückseite hat sich durch das Ausfallschrittgehen und andere Kräftigungsübungen stabilisiert.
Heute war ich jedoch erstmals seit sehr langer Zeit nahezu komplett schmerzfrei, auch im schnellen DL Tempo.
Gestern habe ich mich fett zwei Stunden in die Mittagssonne gelegt und meine körpereigene Vitamin D Prodduktion dadurch angeregt. Vitamin D iist essentiell für eine normale Muskelfunktion und Koordination der Muskulatur!!!
Nachtrag 10. April:
6 TDL
Nachtrag 9. April:
10 DL
