16.08.2014, 10:51
Das Anforderungsprofil bei den Hürden ist schon sehr speziell…
– gute Grundschnelligkeit
– nicht zu klein, aber sehr gute Beweglichkeit (fast turnerische)
- gute Koordination und präzise Schrittlänge (das ist für die ganz Langen schon manchmal ein Problem, insbesondere bei Schiebewind)
- "kontrolliertes Maximaltempo" zwischen den Hürden (einfach mal versuchen genau 98% zu sprinten…)
- der Start ist hier noch viel wichtiger als beim 100m Lauf, wer hier in den Blöcken "hängt" wird nie vorn mitlaufen
Hürdenläufer sind meist deutlich weniger kräftig als die reinen Sprinter, "dicke Beine" müssen erst mal über die Hürden gewuchtet werden. Bei den Frauen ist es etwas günstiger, denn zum einen sind sie durchschnittlich kleiner als die Männer (9-10cm), aber die Hürden sind auch 23cm niedriger, so dass das Verhälnis Körpergröße zu Hürdenhöhe bei den Frauen günstiger ist.
Die Spitzenhürdler sind immer auch gute Sprinter (nur knapp hinter den Spezialisten) aber die Spitzensprinter sind selten gute Hürdler. (Ich habe mal ein Video von Bolt gesehen, dass ist schon spaßig…) Ist ja beim Weitsprung ähnlich - Tempo ist nicht alles…
– gute Grundschnelligkeit
– nicht zu klein, aber sehr gute Beweglichkeit (fast turnerische)
- gute Koordination und präzise Schrittlänge (das ist für die ganz Langen schon manchmal ein Problem, insbesondere bei Schiebewind)
- "kontrolliertes Maximaltempo" zwischen den Hürden (einfach mal versuchen genau 98% zu sprinten…)
- der Start ist hier noch viel wichtiger als beim 100m Lauf, wer hier in den Blöcken "hängt" wird nie vorn mitlaufen
Hürdenläufer sind meist deutlich weniger kräftig als die reinen Sprinter, "dicke Beine" müssen erst mal über die Hürden gewuchtet werden. Bei den Frauen ist es etwas günstiger, denn zum einen sind sie durchschnittlich kleiner als die Männer (9-10cm), aber die Hürden sind auch 23cm niedriger, so dass das Verhälnis Körpergröße zu Hürdenhöhe bei den Frauen günstiger ist.
Die Spitzenhürdler sind immer auch gute Sprinter (nur knapp hinter den Spezialisten) aber die Spitzensprinter sind selten gute Hürdler. (Ich habe mal ein Video von Bolt gesehen, dass ist schon spaßig…) Ist ja beim Weitsprung ähnlich - Tempo ist nicht alles…