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Drehstoßtechnik und ihre Tücken - Gertrud - 25.06.2023
Der Drehstoß ist weitenmäßig führend. Er hat aber seine Tücken, wenn man als Trainer nicht mit den Tücken vertraut ist. Finger-, Hand- und Ellbogenprobleme lassen grüßen. Wenn man nachlässig arbeitet, kommen irgendwann die Beschwerden. Lunatummalazie und Kahnbeinprobleme sind gravierende Problemzonen, die irgendwann die Physiotherapeuten nicht mehr richten können. Man sollte technisch stark arbeiten, um diese Beschwerden auszuschließen. Ich habe bei den DHM sehr genau beobachtet. Mir war klar, dass einige Probleme bekommen werden oder sogar schon lange mit sich herumschleppen. So kann irgendwann eine gepushte Karriere schnell dem Ende zugehen. Zu einer erfolgreichen Karriere gehört eine Menge Geduld und eine große Menge an Spezialwissen und vor allem akribische Planung.
Training nur nach Gefühl und Gusto haben da nichts zu suchen!!! Gertrud
RE: Drehstoßtechnik und ihre Tücken - Gertrud - 26.06.2023
Warum kommt es zu solchen vielen Verletzungen der oberen Extremität bis hin zur Hand? Ich bin der festen Überzeugung, dass die sukzessive Folge der Gliedmaßen in der vektoriellen Exaktheit nicht beherrscht wird: stopp, go, stopp, go..., release! Ich habe eine ganze Menge an Übungen dafür entwickelt, die diesen Mechanismus zunächst bewegungsmäßig vom Messen losgelöst zu schulen. Wenn das sitzt, setze ich teilweise erst das Bandmaß in Bewegungsausschnitten ein. Diese Übungen werden vom Kugelstoßkreis unabhängig intensiv bewegungsmäßig "eingebrannt". Es kommt auf die Akzentuierung der Bewegungsteile an, welche Gliedmaßen ich einsetze. Dann passiert nur sehr selten, dass ein Stoß über die Finger geht.
a) Technikausschnitte brillant schulen
b) Krafttraining modifizieren
c) faserkonform trainieren
d) funktionelle Klippen beachten
Wenn wir so durchdacht und in der Balance und in vielen Variationen differenziell allerdings mit Korrekturen trainieren, kann strukturell nicht viel Negatives passieren.
Gertrud
RE: Drehstoßtechnik und ihre Tücken - Gertrud - 27.06.2023
Fehlerkorrektur: Warum kommt es zu solchen vielen Verletzungen der oberen Extremität bis hin zur Hand? Ich bin der festen Überzeugung, dass die sukzessive Folge der Gliedmaßen in der vektoriellen Exaktheit nicht beherrscht wird: stopp, go, stopp, go..., release! Ich habe eine ganze Menge an Übungen dafür entwickelt, diesen Mechanismus zunächst bewegungsmäßig vom Messen losgelöst zu schulen. Wenn das sitzt, setze ich teilweise erst das Bandmaß in Bewegungsausschnitten ein. Diese Übungen werden vom Kugelstoßkreis unabhängig intensiv bewegungsmäßig "eingebrannt". Es kommt auf die Akzentuierung der Bewegungsteile an, welche Gliedmaßen ich einsetze. Dann passiert nur sehr selten, dass ein Stoß über die Finger geht.a) Technikausschnitte brillant schulenb) Krafttraining modifizierenc) faserkonform trainieren d) funktionelle Klippen beachtenWenn wir so durchdacht und in der Balance und in vielen Variationen differenziell allerdings mit Korrekturen trainieren, kann strukturell nicht viel Negatives passieren.
a) Technikausschnitte brillant schulen
b) Krafttraining modifizieren
c) faserkonform trainieren
d) funktionelle Klippen beachten
Wenn wir so durchdacht und in der Balance und in vielen Variationen differenziell allerdings mit Korrekturen trainieren, kann strukturell nicht viel Negatives passieren.
Gertrud
RE: Drehstoßtechnik und ihre Tücken - Gertrud - 14.04.2024
25.11.2023 Lehrbildreihe Kugelstoßen
misi Ogunleye – erfolgreich mit dem Drehstoß25.11.2023 | Lehrbildreihe KugelstoßYemisi Ogunleye –
WILKO SCHAA"... Aus der Ausgangsposition heraus leitet Yemisi Ogunleye eine kontrollierte Ausholbewegung durch eine Körperlängsachsendrehung um ca. 45 Grad nach rechts ein. Dabei wird der Körperschwerpunkt nicht wie häufig angestrebt begleitend auf das rechte, sondern durch eine der Ausholbewegung entgegenwirkende Abdruckbewegung des rechten Beins in Richtung des linken Beins verschoben."
Dagegen sieht der Crouser-Slide ganz anders aus:
ab 0:58 deutlich zu sehen. https://www.youtube.com/watch?v=huCKuQMkcC4
Man hat den Eindruck, dass er gerade den "Anfahrweg" mit diesem neuen Technikanteil sucht.
Was meint ihr dazu?
Gertrud