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Gesundheitsaspekt beim Gehen und typische Geher-Verletzungen - MErunsThis - 17.06.2023
Unter Zuschauern beim Gehen höre ich oft, dass das Gehen ungesund für die Hüfte und die Knie aussieht. Die Geher, die ich gesprochen habe, sagen widerum, dass das ein Vorurteil sei.
Eine Studie zu Verletzugen bei Gehern habe ich gefunden. Danach sind Verletzungen bei Gehern eher selten:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1320398/pdf/jathtrain00010-0028.pdf
Was sagt ihr dazu?
Für viele Läufer müsste Gehen doch ein passenderes Crosstraining darstellen als z.B. Radfahren. Für andere mit Schienenbeikantensyndrom oder Überlastungen im Fuß ist es vielleicht weniger geeignet.