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+--- Thema: Beschleunigungsphase von Gina Lückenkemper (/showthread.php?tid=4739)
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RE: Beschleunigungsphase von Gina Lückenkemper - frontrunner800 - 21.05.2022
(21.05.2022, 16:39)dominikk85 schrieb: Hier eine Gegenüberstellung von gina und SAFP.
Was seht ihr da?
https://youtu.be/oA69sCRxrao
Besser wäre es, wenn beide Cameras in der Achse der Startlinie stünden. So ist es schwer zu vergleichen, durch die verschobene Perspektive!
MIr scheint, dass Lückenkemper den hinteren Fuß früher löst vom Startblock.
RE: Beschleunigungsphase von Gina Lückenkemper - MErunsThis - 22.05.2022
(21.05.2022, 16:39)dominikk85 schrieb: Hier eine Gegenüberstellung von gina und SAFP.Auch wenn es mir nicht zusteht maße mir eine Kritik an:
Was seht ihr da?
https://youtu.be/oA69sCRxrao
Im Vergleich sehe ich bei Gina "overstriding". Aus dem Block pendelt bei Gina der Unterschenkel des linken Beins aus, bei SAFP nicht. Der Bodenkontakt bei SAFP ist weiter hinter ihrem Schwerpunkt. Gina muss nach dem Bodenkontakt minimal "warten" bis sich ihr Schwerpunkt vor ihr Stützbeins bewegt hat. Dadurch richtet sich Gina schneller auf. Das versucht sie durch einen gebeugten Oberkörper zu kaschieren. Bei Gina dauert es zu lange bis sie die komplette Streckung des Stützbeins erreicht. Wahrscheinlich hat Gina beim Start längere Bodenkontaktzeiten?
Um eine schnellere Streckung zu erreichen, ist (Schnell-)krafttraining naheliegend. Technisch würde ich der Fokus weniger auf eine komplette Streckung und statt dessen auf mehr Frequenz legen. Gina sollte die komplette Streckung nicht erzwingen ("overpushing"). Statt dessen würde ich mich darauf konzentrieren, das Schwungbein schnell nach vorne zu bekommen und die Bahn direkt zu attackieren.
RE: Beschleunigungsphase von Gina Lückenkemper - Gertrud - 22.05.2022
(22.05.2022, 10:27)MErunsThis schrieb:(21.05.2022, 16:39)dominikk85 schrieb: Hier eine Gegenüberstellung von gina und SAFP.Auch wenn es mir nicht zusteht maße mir eine Kritik an:
Was seht ihr da?
https://youtu.be/oA69sCRxrao
Im Vergleich sehe ich bei Gina "overstriding". Aus dem Block pendelt bei Gina der Unterschenkel des linken Beins aus, bei SAFP nicht. Der Bodenkontakt bei SAFP ist weiter hinter ihrem Schwerpunkt. Gina muss nach dem Bodenkontakt minimal "warten" bis sich ihr Schwerpunkt vor ihr Stützbeins bewegt hat. Dadurch richtet sich Gina schneller auf. Das versucht sie durch einen gebeugten Oberkörper zu kaschieren. Bei Gina dauert es zu lange bis sie die komplette Streckung des Stützbeins erreicht. Wahrscheinlich hat Gina beim Start längere Bodenkontaktzeiten?
Um eine schnellere Streckung zu erreichen, ist (Schnell-)krafttraining naheliegend. Technisch würde ich der Fokus weniger auf eine komplette Streckung und statt dessen auf mehr Frequenz legen. Gina sollte die komplette Streckung nicht erzwingen ("overpushing"). Statt dessen würde ich mich darauf konzentrieren, das Schwungbein schnell nach vorne zu bekommen und die Bahn direkt zu attackieren.
Sehr gut! Ich habe sie mit Asafa Powell verglichen. Sofort fällt der auspendelnde Unterschenkel mit Bremsstoß auf!!! Auch ihr flektierter Rücken ist sofort sichtbar. Die Verbesserung dieser Phase sollte per Spezialübungen in zwei Bereichen automatisiert werden.
Eine zweite Sache ist ihre schwache Reaktion, die sicherlich Gründe hat, die man per Testformen orten kann. Dann weiß man genau, woran man arbeiten muss. Ebenso verhält es sich mit den 200m und dem nicht präparierten Kurvenlauf. Es ist so schade, Potential nicht auszuwirtschaften.
Gertrud
RE: Beschleunigungsphase von Gina Lückenkemper - dominikk85 - 22.05.2022
Das könnte sein, wobei die Perspektive da natürlich ein wenig verzerrt.
Aber ich habe auch mal ein video gesehen das man im start quasi den Fuß nach hinten "stampfen" soll so das man ohne großen raumgewinn quasi hinter dem Körper aufsetzt und der US so in der gleichen vorlage aufsetzen soll wie der Oberkörper (sprich fast 45 grad)
![[Bild: Screenshot-20220522-123136-com-techsmith...e-free.jpg]](https://i.ibb.co/d78XgmN/Screenshot-20220522-123136-com-techsmith-apps-coachseye-free.jpg)
RE: Beschleunigungsphase von Gina Lückenkemper - omega - 01.06.2022
Hier gibt es neue Fakten: Gina plant eine Umstellung des Startbeines ( jetzt links vorn), es haben sich bessere Ablaufzeiten innerhalb des Staffeltrainings mit Ablauf mit li ergeben, das soll auf die Blockstarts übertragen werden. In Wetzlar (11.6.) wird ein Start über 200m ins Auge gefaßt.
http://podcasts.apple.com/us/podcast/30-minuten-fliegend/id1527777855
RE: Beschleunigungsphase von Gina Lückenkemper - frontrunner800 - 02.06.2022
Wenn Lückenkemper in meinem Wohnzimmer tatsächlich 200 m laufen sollte, geh ich hin gucken
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