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RE: Straight legs - nico - 11.12.2019
Danke für die Beteiligung. Ich habe die Namen der LT und BT leider vergessen
. Das Thema ist auch für mich erledigt. Falls noch jemand Videos hat - gerne anzeigen. Mit eueren Einwänden habt ihr alle recht. Kann nur hoffen, dass sie auch weiterhin einen Platz im Training haben. Und erst recht , um die Ischios arbeiten zu lassen. Früher war das ein Teil meines Krafttrainings (Hatte keinen Kraftraum) aber meine 400m und 400m HL.(EM-Teilnehmer haben das im Winter (auch auf mit Schnee bedeckter Bahn gemacht. (z.B. 5x150m) wie sie am nächsten Tag sitzen konnten? weiß ich nicht mehr - war mir aber auch egal 
. So "Typen" brauchst du aber für 400m. Und früher nannten wir das auch "Stechschritte".
RE: Straight legs - NaiverTräumer - 13.12.2019
Da gibt es einen link zum Japanisch lernen....habe gerade dazu gelernt, dass...genau wie im Chinesischen...von „Reis essen“ die Rede ist, wenn ganz allgemein eine Mahlzeit gemeint ist.
https://www.duolingo.com/skill/ja/Food-1/2
...und hier eine kurze Einführung in die Sprache:
https://www.youtube.com/watch?v=x9-e_3GHrzw&t=45s
edit, damit es nicht komplett o.t. ist...eine gewisse "Gina Lü" hat so ab 2:50 ein paar Variationen zu bieten:
https://www.youtube.com/watch?v=lNEugvEJvSU&t=194s
Gibt es ausser „Humpelläufen“ irgendwelche Drills, deren Kraft-Zeitkurve der von Sprints vergleichbar sind?