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RE: Laufsaison 2025 - mariusfast - 25.10.2025
Mich überrascht der Wechsel von Katja Bäuerle von Karlsruhe nach Sindelfingen.
Mir würden da andere Vereine einfallen, die sicherlich Interessanter wären, wenn es um das Monetäre gehen würde.
RE: Laufsaison 2025 - Reichtathletik - 25.10.2025
(25.10.2025, 11:48)mariusfast schrieb: Mich überrascht der Wechsel von Katja Bäuerle von Karlsruhe nach Sindelfingen.
Mir würden da andere Vereine einfallen, die sicherlich Interessanter wären, wenn es um das Monetäre gehen würde.
Geht ja nicht immer nur um Geld...
Hauptsache sie gibt ihre Unterlagen rechtzeitig ab
RE: Laufsaison 2025 - mariusfast - 25.10.2025
(25.10.2025, 11:57)Reichtathletik schrieb:ja eben, deshalb frag ich mich ja um was es sonst geht. Mir würde da nur einfallen, dass sie umzieht und die Strukturen Bahn/Halle nur benutzen darf, wenn sie den Verein wechselt.(25.10.2025, 11:48)mariusfast schrieb: Mich überrascht der Wechsel von Katja Bäuerle von Karlsruhe nach Sindelfingen.
Mir würden da andere Vereine einfallen, die sicherlich Interessanter wären, wenn es um das Monetäre gehen würde.
Geht ja nicht immer nur um Geld...
Ist sie eigentlich wieder in DE oder noch in den USA?
Also einige der top Sindelfinger Läufer trainieren m.W. nicht unter Anleitung eines Sindelfinger Trainers (ist es noch Bastian Franz?). Bspw. Schneider (trainiert sich m.W.n. selbst) oder auch Jurenka ( m.W.n. Nordschwarzwaldtrainer J. Müller ). Junginger ist ja jetzt in den USA.
Ich weiß nicht ob es überhaupt eine gute Trainingsgruppe in Sindelfingen gibt.
RE: Laufsaison 2025 - S_J - 25.10.2025
Zur Nutzung der Anlagen reicht normalerweise eine Mitgliedschaft ohne Startrechtwechsel.
Der Startrechtwechsel wird nur bei Aufnahme in manche Trainingsgruppen bzw. eben dann auch für die monetäre Unterstützung relevant. Und in letzterem Punkt ist Sindelfingen tatsächlich vergleichsweise gut. Ich kenne z.B. Athleten, die deswegen für Sindelfingen starten aber eigentlich nie dort sind und auch nicht dort trainieren
Edit: Ich sehe gerade Michael Manke-Reimers ist nun als Trainer auf der Sindelfinger Webseite?!
RE: Laufsaison 2025 - mariusfast - 25.10.2025
Blanka Dörfel kündigte erst an, dass sie noch einen kleinen shake out run beim 5 KM Lauf im Vorprogramm des Dresden Marathons machen möchte, um diesen dann in 20:02 abzuschließen und ihn als "Last Easy run" zu bezeichnen.
Morgen steht dann der Halbmarathon an
Ich bezweifel aber ob das wirklich regenerativ war, aber ja was auch immer die Läufer mit "easy" meinen. Da scheinen die Definitionen ja sehr weit auseinander zu gehen
RE: Laufsaison 2025 - S_J - 25.10.2025
4 min/km ist schon (deutlich) langsamer als ihre Schwelle. Über 5km ist das also durchaus 'easy'.
RE: Laufsaison 2025 - Citius - 25.10.2025
(25.10.2025, 13:16)S_J schrieb: Zur Nutzung der Anlagen reicht normalerweise eine Mitgliedschaft ohne Startrechtwechsel.
Der Startrechtwechsel wird nur bei Aufnahme in manche Trainingsgruppen bzw. eben dann auch für die monetäre Unterstützung relevant. Und in letzterem Punkt ist Sindelfingen tatsächlich vergleichsweise gut. Ich kenne z.B. Athleten, die deswegen für Sindelfingen starten aber eigentlich nie dort sind und auch nicht dort trainieren
Edit: Ich sehe gerade Michael Manke-Reimers ist nun als Trainer auf der Sindelfinger Webseite?!
Er trainiert ja auch Jessica-Bianca Wessolly. Macht also durchaus Sinn. ?
RE: Laufsaison 2025 - mariusfast - 26.10.2025
(25.10.2025, 23:04)S_J schrieb: 4 min/km ist schon (deutlich) langsamer als ihre Schwelle. Über 5km ist das also durchaus 'easy'.Also anaerobe Schwelle meinst du ja sicher nicht. Sonst wäre Halbmarathonbereich Shakeouttempo
Also meinst du wohl ihre aerobe Schwelle. Wo wir schon beim Thema wären. Jeden Lauf an der aeroben Schwelle im schnelleren GA1 Bereich zu machen ist m.E. definitiv nicht easy, wenn man es mit regenerativ. Laufen gleichsetzt. GA1 oder Zone 2 ist laut Einschätzung der aktuellen Wissenschaft nicht regenerativ.Zudem müsste dann Petros 3:06 als Easyrun bezeichnen. Also das Tempo ab dem er seinen SpecialBlock macht (90 bis 95 Prozent vom Marathontempo), also seine härteste Einheit.
Anhand ihrer Halbmarathonzeit aus dem Frühjahr von 3:20 min Schnitt (sie kann jetzt auch sicher einen Tick schneller) und orientiert an Canova habe ich mal 12 Prozent abgezogen (Marathon Bereich wäre dann 6 Prozent langsamer als anaerobe Schwelle und nochmla 6 Prozent also 94 Prozent davon wäre aerobe Schwelle. Das wäre also schon sehr optimistisch 3:44. Da ist 4 Minuten nicht oberer, aber mittlerer GA1 Bereich und für mich nicht easy. Vor allem macht selbst Spitzenläufer Bremm all seine Grundlagendauerläufe in 4:20 Minuten. Bei ihm könnte man ja wirklich sagen, dass das Zone 1 ist, also regenerativ.
Aber ja Ansichtssache und sicher subjektiv welche Begrifflichkeit man verwendet und wird ihr sicherlich nicht schaden. Wie du sagst, waren ja nur 5 KM
RE: Laufsaison 2025 - S_J - 26.10.2025
Ob sie jetzt 2 oder 4mmol/l Laktat hat, ist m.E.n. nebensächlich. Welche Intensität am Tag vor dem Wettkampf am sinnvollsten ist, darüber kann man ja ohnehin streiten. Der psychologische Benefit wird da möglicherweise auch wichtiger sein als etwaige minimale physiologische Nachteile.
Der Hauptgrund, warum man die Grundlagenläufe so langsam macht ist ja, dass die Glykogenspeicher nicht so stark entleert werden. Das spielt aber auf 5km bzw. 20 Minuten keine sehr große Rolle.
Interessanter wäre eigentlich die Information, wie sie den Lauf gelaufen ist. Gleichmäßig oder als lockere Steigerung (zum HM-Tempo)? Nur der Gesamtschnitt sagt da wenig aus.
RE: Laufsaison 2025 - RunSim - 26.10.2025
(26.10.2025, 08:49)S_J schrieb: Ob sie jetzt 2 oder 4mmol/l Laktat hat, ist m.E.n. nebensächlich. Welche Intensität am Tag vor dem Wettkampf am sinnvollsten ist, darüber kann man ja ohnehin streiten. Der psychologische Benefit wird da möglicherweise auch wichtiger sein als etwaige minimale physiologische Nachteile.
Der Hauptgrund, warum man die Grundlagenläufe so langsam macht ist ja, dass die Glykogenspeicher nicht so stark entleert werden. Das spielt aber auf 5km bzw. 20 Minuten keine sehr große Rolle.
Interessanter wäre eigentlich die Information, wie sie den Lauf gelaufen ist. Gleichmäßig oder als lockere Steigerung (zum HM-Tempo)? Nur der Gesamtschnitt sagt da wenig aus.
Ja, sehe ich auch so. Schnitt sagt wenig aus.
Alina Reh sagte mal in einem Interview, dass sie am Tag vor einem 10.000m Rennen 3x1000m im geplanten RT läuft.
1 oder 2km im HM Tempo und davor ein paar km langsamer (zum einlaufen) könnte für den ein oder anderen AuA einen Tag vor dem HM also passen.
Ist aber recht individuell, wie "viel" man am Tag vorher läuft.