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RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 15.01.2022
Viel Erfolg! Und bitte die Ergebnisse posten.
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 16.01.2022
(15.01.2022, 19:48)matthias.prenzlau schrieb: Viel Erfolg! Und bitte die Ergebnisse posten.
Danke
60 m Hü - 9.19 + 9.17
200 m - 24.33
Da sollte noch was gehen
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 16.01.2022
Stark!
An die 24s über 200m finde ich richtig gut.
Davon bin ich Lichtjahre entfernt.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 16.01.2022
Hast doch eigentlich eine ganz ordentliche Grundschnelligkeit. Versuchs doch noch einmal ernsthaft mit den 800 m, da könntest Du vielleicht mehr von haben, bezüglich vorderer Platzierungen bei Meisterschaften.
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 16.01.2022
Haha, der 800 m-Zug ist abgefahren,.da kriegen mich keine 10 Pferde mehr zu.
RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 16.01.2022
FS 6,9 km bergauf und bergab, mit 138 Höhenmetern.Mobilisation und Stabilisation.
Kein Muskelkater vom Freitagstraining, entspanntes Laufen auf Waldboden und durch den Morast.
RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 17.01.2022
Training zuhause im Keller:
Mobilisation, Dehnen usw.
Arme, Schulter, Rumpf mit Fitneßband: 2 mal 5 mal 25
Rückentrainer
4 mal 20 Liegestütze
RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 19.01.2022
Stabhochsprungtraining.
Einlaufen, Gymnastik, Lauf-ABC
Sprünge mit kurzem Anlauf
Sprünge mit längerem Anlauf
Eine Baustelle halbwegs hiinter mir gelassen, die nächste tut sich auf (das Interessante bei dieser technischen Disziplin).
Medizinball-Serienwürfe an die Wand, insgesamt 180 Würfe.
RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 21.01.2022
Hallentraining,
10 Minuten Aufwärmen
15 Minuten Mobilisation, Gymnastik usw.
20 Minuten Lauf- und Sprung-ABC
[font]Rantasten an Hürdenlaufen, 2 niedrige Hürden, kurzer Abstand, 3er-Rhythmus
Stoßen mit leichtem Medizinball[/font]
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 23.01.2022
(22.01.2022, 11:43)frontrunner800 schrieb: Kann nicht garantieren, dass es noch einmal klappt. Aber abschreiben und gegen mich wetten würde ich nicht
Challenge accepted! Wenn du dieses Jahr einen 800 m Wettkampf bestreitest, starte ich bei einem 10 km Lauf
Training heute
Kurzhürden:
Drills, 1er, 3er aus Block (99 cm)
Tempoläufe:
2× (300-180-120); P:7-5-4