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RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 07.01.2022
Crosstrainer
Gymnastik
Kniebeuge tief: 8x40kg, 8x60kg, 8x70kg, 8x80kg
RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 07.01.2022
Heutiges Training in der Halle bei 2GPlus:
30 Minuten intensives Ballspiel
Mobilisation und Stabilisation
Lauf- und Sprung-ABC
Ausfallschritte
6 mal 60m (mäßiges Tempo)
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 09.01.2022
2-3 Tage Booster auskurieren...
Aber in der Hallensaison verpasst man wohl nicht so viel
RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 09.01.2022
Bergwandern bei Mistwetter.
Kallasthenics am Kinderspielplatz.
Heiko Kallbach geguckt.
RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 09.01.2022
FS 6,9 km bergauf und bergab, mit 138 Höhenmetern.
Mobilisation und Stabilisation.
Entspannungslauf, zuviel Muskelkater nach Sprungtraining am Freitag.
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 11.01.2022
Crosstrainer
Gymnastik
Kniebeugen tief: 8x40kg, 8x60kg, 8x70kg, 8x80kg
Intramuskuläre Koordination kommt.
Alles sehr leichtgängig.
Fühlt sich technich und orthopädisch sauber an.
In der Videoaufnahme sehe ich noch Defizite.
Daher bleibt das Gewicht noch gering.
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 12.01.2022
Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
6x25m Antritte
RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 12.01.2022
Heute nach langer Zeit Stabhochsprungtraining.
Einlaufen, Gymnastik, Lauf-ABC
Sprünge mit kurzem Anlauf
Sprünge mit längerem Anlauf
Aller Anfang ist schwer.
Medizinball-Serienwürfe an die Wand, insgesamt 180 Würfe.
RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 14.01.2022
Ganz normales Hallentraining,
30 Minuten Ballspiel
20 Minuten Mobilisation, Gymnastik usw.
40 Minuten Lauf- und Sprung-ABC
5 x 60m
Auslaufen
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 15.01.2022
Hier auch etwas weniger Schaum, weil für morgen der erste Hallen-WK seit knapp 2 Jahren geplant ist
