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RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 30.06.2021
Ja nice, weiter so!
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 02.07.2021
5 Tage Pause...
Warum? War einfach Land unter...
Klar, ich hätte auch alternativ trainieren können,
aber bei meinen langen Regenerationszeiten kommt es nicht auf einen Tag an.
Dafür war ich heute auf Superkompi und war dicht an den 1,60m in Schere dran.
Einlaufen
Gymnastik
15x Schere Wettkampfanlauf (max. 1,58m <-- Saison-Trainings-Bestleistung)
lockeres Sprung ABC
Ab heute habe ich 3 Wochen Urlaub.
Das bedeutet 3 Wochen Trainingslager.
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 06.07.2021
Camping-Urlaub:
Vorgestern: 1,5h Fußballplatz
Gestern: wieder 1,5h Fußballplatz und 2h Kletterpark
Eigentlich wollte ich es gar nicht erwähnen,
aber das hat doch ganz schön rein gehauen...
Heute (ungestört im Wald):
Einlaufen
Gymnastik
2x Lauf ABC
Sprung ABC
3x60m max.
Fazit: Sehr locker und spritzig. Keine Zipperlein! Bin auf einem guten Weg zur DM.
RE: Ich habe heute trainiert - dominikk85 - 07.07.2021
Heute morgen noch mal kugelstoßen trainiert.
Angleiten 11.20 und Drehstoß 10.15m (und sonst fast nur ungültig) . Allerdings war letzteres oder sogar etwas mehr auch mein standstoß, effektiv ist effektiv ist das drehen also noch nicht wirklich
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 07.07.2021
Bist du Jahrgang 85?
Die DM-Norm ist nicht weit weg.
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 07.07.2021
(07.07.2021, 08:59)dominikk85 schrieb: Heute morgen noch mal kugelstoßen trainiert.
Angleiten 11.20 und Drehstoß 10.15m (und sonst fast nur ungültig) . Allerdings war letzteres oder sogar etwas mehr auch mein standstoß, effektiv ist effektiv ist das drehen also noch nicht wirklich
Was ist eigentlich mit Diskus? Keine Anlage?
RE: Ich habe heute trainiert - dominikk85 - 07.07.2021
(07.07.2021, 10:09)TranceNation 2k14 schrieb:doch, aber habe momentan keinen diskus(07.07.2021, 08:59)dominikk85 schrieb: Heute morgen noch mal kugelstoßen trainiert.
Angleiten 11.20 und Drehstoß 10.15m (und sonst fast nur ungültig) . Allerdings war letzteres oder sogar etwas mehr auch mein standstoß, effektiv ist effektiv ist das drehen also noch nicht wirklich
Was ist eigentlich mit Diskus? Keine Anlage?
. Vielleicht ändere ich das demnächst auch mal
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 10.07.2021
Einlaufen
Gymnastik
1x Lauf ABC
Steigsprünge über Hürden (5 Hürden, 30m)
jeweils 2x 3 Durchgänge rechts und links
Auslaufen
Schöne Intensität. Super Muskelgefühl.
Mindestens 72h Pause.
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 14.07.2021
Einlaufen
Gymnastik
15x Flop max. 1,75m
Auslaufen
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 15.07.2021
Es hilft alles nichts...
Vielleicht gibt dir eine andere Sportart vorübergehend den Spaß zurück.
Ein Neopren ist nicht teuer. Langstreckenschwimmen macht richtig Laune.
Oder Rennrad?
Dein Herz-Kreislauf-System wird definitiv nicht abbauen.
Und im Winter kommst du wieder zurück in den Wald.