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Trainings der Forenuser (ehemals "Ich habe heute trainiert") - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - lor-olli - 05.10.2019

@Trance:
schreibt Du gerade an einem Schwarzbuch zur Trainingsmethodik und -pädagogik? Dodgy

RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 05.10.2019

(05.10.2019, 13:31)TranceNation 2k14 schrieb:
(05.10.2019, 12:20)Atanvarno schrieb: Krafttraining (Motto: Schlimmer geht immer Big Grin)


Kastensprünge mit Langhantel und Ausfallschrittgehen? Big Grin


Ist notiert für nächste Woche
 Wink

RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 05.10.2019

Big Grin ‌

Nur Selbstversuch macht schlau. Aber die zu gefährlichen Übungen versuche ich Atanvarno unterzujubeln. Wie wärs noch mit statischem Hürdensitz zum Ausdehnen? Angel

RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 05.10.2019

Autschn. Aber als ich ich vor 30 Jahren angefangen habe, hab ich das noch als Aufwärmübung für den Hürdenlauf gelernt.

RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 06.10.2019

5,5km flotter DL, 3 Steigerungen

Nix tut weh und Lust auf mehr. Wobei ich mich jetzt bremsen muss. Hab ja schon ein paar Versuche unternommen und jedesmal zu schnell gesteigert, also nur nicht hastig werden Idea

RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 06.10.2019

Heute gibts mal nen Trainingstipp: wenn ihr auf ein Laufband geht, überlegt euch nicht erst nach 15 min, ob es wohl km/h oder mph anzeigt... das macht die nächsten 45 min deutlich angenehmer :-!

RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 06.10.2019

Big Grin Gut dass ich ne Laufbandphobie habe

RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 06.10.2019

Bevor ich mich von irren Südländern übern Haufen fahren lasse, renn ich mich lieber selbst zugrunde Wink

60 min DL "entsteigert"

RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 07.10.2019

5,4km flotter DL, deutlich runder als letzte Woche

@frontrunner800
Ärgerlich, aber wie zerrt man sich denn beim langsamen DL?

RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 07.10.2019

Gibt's hier nur Langstreckler, oder trainieren Sprinter, Springer und Werfer nicht?