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RE: Ich habe heute trainiert - omega - 19.03.2021
o.t. Zum pogen in Coronazeiten geeignet:
https://www.youtube.com/watch?v=DWNCsBWxOJA
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 19.03.2021
(19.03.2021, 17:36)omega schrieb: o.t. Zum pogen in Coronazeiten geeignet:
https://www.youtube.com/watch?v=DWNCsBWxOJA
Theodor Shitstorm
. Habe eben mal Bier kaltgestellt – habt einen schönen Abend und wer macht noch ein bisschen Party?
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 06.04.2021
Hattest bei den -10 °C vor 8 Wochen nicht auch durchgezogen
Edit: Ich muss aber zugeben, der Kälteeinbruch mit Wind hat schon ziemlich geschlaucht, bin nach 20 min DL und Warm-Up als Trainings"lager"auftakt ziemlich geschafft...
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.04.2021
(06.04.2021, 14:13)TranceNation 2k14 schrieb: Hattest bei den -10 °C vor 8 Wochen nicht auch durchgezogen
Edit: Ich muss aber zugeben, der Kälteeinbruch mit Wind hat schon ziemlich geschlaucht, bin nach 20 min DL und Warm-Up als Trainings"lager"auftakt ziemlich geschafft...
Ja schon, aber die 200er Serien werden im Verlauf natürlich auch immer schneller. Da möchte ich jetzt echt nichts riskieren, hier und da zieht es eh schon ein bisschen in den Oberschenkeln.
Trainingslager, cool, wo seid ihr hingefahren, ins Ausland oder innerhalb von D?
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 06.04.2021
Alles daheim und in Eigenregie - deswegen die Anführungszeichen.
Alles andere hätte gerade nicht funktioniert.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.04.2021
(06.04.2021, 20:20)TranceNation 2k14 schrieb: Alles daheim und in Eigenregie - deswegen die Anführungszeichen.
Alles andere hätte gerade nicht funktioniert.
Auch schön, viel Erfolg. Kannst ja mal die Highlights mit Zeiten posten, würde mich echt interessieren
.
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 07.04.2021
Danke. Ich warne aber schonmal, viele Läufe sinds nicht
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 07.04.2021
1. Highlight: Kraft, IK, u.a. Split Squads, rum. Kreuzheben und Hip Thrust (beide auch einbeinig) mit ca. 5.5 t pro Bein
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 07.04.2021
(07.04.2021, 12:28)TranceNation 2k14 schrieb: 1. Highlight: Kraft, IK, u.a. Split Squads, rum. Kreuzheben und Hip Thrust (beide auch einbeinig) mit ca. 5.5 t pro Bein
Hypertrophie
. Was ist eigentlich mit Muskelhyperplasie 
.
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 11.04.2021
Für dich, hier die letzte Einheit vorm Pausentag
30 min MDL im Landregen mit Fahrtspiel 1-2-3-2-1'
Tempo-Interalle in 3:34-3:43-3:53-3:47-3:50 min/km