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RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 12.08.2020
Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
3x30m Antritte
bis Samstag Pause.
Samstag Trainingswettkampf Flop. Ziel: 1,80m
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 16.08.2020
Nix mit 1,80m. Der Wettkampf in 6 Tagen wird eine richtige Wundertüte werden...
Bei 1,76m war Schluß. Ein kleiner Muskel im Gluteus ärgert mich momentan und ich habe den Testwettkampf
aus Sicherheitsgründen abgebrochen.
Die Hürdeneinheit letzte Woche Freitag war (dank Zuschauer) ein wenig übermotiviert.
Seitdem habe ich den Salat.
Merke: Als Senior ist weniger mehr. Oder wer zuviel will, bekommt am Ende gar nichts.
Nun heißt es Erholen und am Dienstag oder Mittwoch (je nachdem was mein Hintern sagt) mache ich eine kleine Aktivierung.
Dann 72/96h Pause und Samstag mein erster Wettkampf zusammen mit Raul Spank.
Feuer frei...
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 18.08.2020
Lockere, schmerzfreie Einheit.
96h bis zum Wettkampf.
Ab jetzt heißt es Beine hoch und jeden Tag an Frische gewinnen.
Einlaufen
Gymnastik
1x Lauf ABC
leichtes Sprung ABC
3x30 Antritte
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 22.08.2020
Heute war ich bei den Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften der Aktiven in Berlin.
Wir waren 5 Mann und ich konnte als "Stubenältester" den 3.Platz mit 1,80m
belegen.Das Highlight an diesem Tag war Raul Spank der erst gradios an 2,30m gescheitert ist.
Die 2,25m hat er so souverän genommen, dass ich ihm die 2,30 glatt zugetraut hätte.
Wahnsinn!!!
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 23.08.2020
(22.08.2020, 18:16)matthias.prenzlau schrieb: Heute war ich bei den Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften der Aktiven in Berlin.
Wir waren 5 Mann und ich konnte als "Stubenältester" den 3.Platz mit 1,80m
Sehr schön, Glückwunsch! Die Muskeln haben also gehalten?
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 23.08.2020
Danke schön!
Muskulär war alles im grünen Bereich. Adrenalin regelt.
Dafür bewege ich mich heute wie ein Opa...
RE: Ich habe heute trainiert - Sprunggott - 25.09.2020
45min Fußball (3 gegen 3 Kleinfeld), Mann wird alt
+ 45min allg. Athletic
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 26.09.2020
1,60m Schere bei den Uckermärkischen Kreismeisterschaften!
Die Bedingungen haben einen Flop nicht zu gelassen. Spaß gemacht hat es trotzdem.
Selbst die 1,65m waren nicht aus der Welt.
Die Form ist momentan einfach gut.
Schade, dass ich es nicht bei größeren Wettkämpfen zeigen kann.
Vorerst wird es kein Trainingstagebuch von mir geben.
Wenn ich wieder zu einer Deutschen Senioren-Meisterschaft fahren darf,
werde ich die Vorbereitung dokumentieren. (und zu einer WM möchte ich auch einmal
)Bis dahin halte ich mich weiterhin fit und bleibe in Lauerstellung...
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 18.10.2020
14 MDL
Wochenzusammenfassung:
23 Kilometer
405 Sprünge
15 Würfe
42 Tonnen
5 Einheiten
1 x Tempo
2 x Kraft
RE: Ich habe heute trainiert - Sprunggott - 19.10.2020
Heute früh weil ich Lust hatte den "Klassiker" im Wald.
1:00h = 15km (5km=20min)