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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 12.10.2019
Wochenzusammenfassung KW: 41 (2019)
(12.10.2019, 13:58)frontrunner800 schrieb:8 DL
Die Sonne hat geschienen.
(11.10.2019, 10:40)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
@atan
Was ist los?
(09.10.2019, 08:24)frontrunner800 schrieb:8 DL
Alles wieder OK. Attacke!
(08.10.2019, 07:45)frontrunner800 schrieb:Regenerative Maßnahmen, um meine Verletzung möglichst schnell in den Griff zu bekommen.
(07.10.2019, 16:33)frontrunner800 schrieb:@Trance
Danke
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 41 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 13.10.2019
12 LFD
Startzeit: 8:!5
Ein wunderbarer, schneller Lauf in der klaren Morgenluft mit aufgehender Sonne.
Wie sie gestern gelaufen sind in Wien, in dieser Leichtigkeit, Konzentration und Perfektion ist inspirierend, über allen Eliud Kipchoge, der Meister!
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 15.10.2019
8 DL
Als Vorsichtsmaßnahme (leichte Zerrung in den Hamstrings vor einigen Tagen) habe ich heute das Tempotraining ersetzt durch einen DL. Ab Freitag geht es auch wieder mit den Tempoeinheiten weiter.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 16.10.2019
(15.10.2019, 16:14)matthias.prenzlau schrieb: Nehmt ihr auch an Wettkämpfen teil?
Wenn Training und Formaufbau meinen eigenen Ansprüchen genügen (und die sind nicht niedrig), werde ich wieder an Wettkämpfen teilnehmen. Voraussetzung für ein erfolgreiches Gelingen ist, dass ich bei den hohen Trainingsbelastungen verletzungsfrei bleibe und auch die Belastungsspitzen im weiteren Verlauf verkrafte.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 18.10.2019
TL im Wald
5 x 1000 m mit P. 3
Hat Spaß gemacht, allein im Wald bei leichtem Nieselregen.
Allen ein schönes Wochenende.
Und nicht vergessen: Wer gut feiern kann, kann auch gut trainieren
.
RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 18.10.2019
(18.10.2019, 11:38)frontrunner800 schrieb: Und nicht vergessen: Wer gut feiern kann, kann auch gut trainierenWer gut trainieren kann, kann noch besser feiern.
Aber trainieren und feiern ist doch dasselbe, oder?
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 20.10.2019
Wochenzusammenfassung KW: 42 (2019)
(20.10.2019, 12:19)frontrunner800 schrieb:12 LFD
(19.10.2019, 10:09)frontrunner800 schrieb:8 DL
Wochenzusammenfassung:
52 Kilometer
6 + 2 Einheiten
1 x Tempo
Nach der Zerrung eine Woche der Stabilisierung!
(17.10.2019, 10:43)frontrunner800 schrieb:I. 8DL + II. Kraft
(16.10.2019, 08:22)frontrunner800 schrieb:Pause
(14.10.2019, 12:57)frontrunner800 schrieb:I. 8DL + II. Kraft
Business as usal.
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 42 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - Drizzt - 20.10.2019
Warum benutzt du eigentlich bei LSD und LFD die englische Abkürzungen und bei dem andern nicht?
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 22.10.2019
Wie schnell waren die Runden?
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.10.2019
(22.10.2019, 16:23)matthias.prenzlau schrieb: Wie schnell waren die Runden?
Im Moment stoppe ich die Intervalle noch nicht, sondern nur die Pausen.
Ich belaste mich natürlich aus
.