+- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com)
+-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Leichtathletik allgemein (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=2)
+--- Thema: Training Beinpresse (/showthread.php?tid=2627)
RE: Training Beinpresse - Gertrud - 28.09.2017
Ich habe z.B. 16 Kriterien für mich als Parameter zur Übungskonstruktions-Beurteilung oder zum Test bestehender Übungen festgelegt wie z.B. Phase, Beteiligung der Strukturenart ... Danach hüpft mir kein Kriterium zur gesunden Festlegung durch die Maschen. Voraussetzung ist natürlich ein großer Wissensfundus. Die Präzision der Eingrenzung macht die Qualität!!! Danach kann es kaum passieren, dass ungesunde Übungen konstruiert werden; es sei denn, dass sich in der Zwischenzeit neue orthopädische vulnerable Klippen ergeben haben. Die Wissenschaft schläft nicht.
Gertrud
RE: Training Beinpresse - Knueppler - 21.01.2018
Trotz der doch ungesunden Ausführung der Übung ist Djamila Böhm in Topp-Form.
53,91 Sek über 400m im Alleingang bedeutet für sie neue Hallen-BL.
Auch ihre 200m-Zeit (am gleichen Tag gelaufen) von 24,15 bedeuten BL
RE: Training Beinpresse - aj_runner - 21.01.2018
(21.01.2018, 13:51)Knueppler schrieb: Trotz der doch ungesunden Ausführung der Übung ist Djamila Böhm in Topp-Form.Auf Dauer ist diese Übung ungesund, deshalb sich nicht die Frage nach dem "trotz", sondern wie lange es noch gut geht.
53,91 Sek über 400m im Alleingang bedeutet für sie neue Hallen-BL.
Auch ihre 200m-Zeit (am gleichen Tag gelaufen) von 24,15 bedeuten BL
RE: Training Beinpresse - Gertrud - 21.01.2018
(21.01.2018, 16:01)aj_runner schrieb:(21.01.2018, 13:51)Knueppler schrieb: Trotz der doch ungesunden Ausführung der Übung ist Djamila Böhm in Topp-Form.Auf Dauer ist diese Übung ungesund, deshalb sich nicht die Frage nach dem "trotz", sondern wie lange es noch gut geht.
53,91 Sek über 400m im Alleingang bedeutet für sie neue Hallen-BL.
Auch ihre 200m-Zeit (am gleichen Tag gelaufen) von 24,15 bedeuten BL
Wenn eine Athletin eine Übung nicht adäquat bewältigt, heißt es nicht, dass sie nicht trotzdem gute Leistunen erzielen kann. Bei der gezeigten Übung stimmt allerdings sehr wenig: Bewegungsmäßige Ansteuerung fehlt, LWS und Kniegelenke lassen grüßen, Strukturformen bleiben unberücksichtigt. Kraftdefizit bleibt bestehen.
Gertrud
RE: Training Beinpresse - Gertrud - 21.01.2018
Das nur nebenbei: Ich arbeite seit Jahren autodidaktisch im funktionellen Bereich und habe meine Augen entsprechend geschult. Heute in Dortmund sagte ich zu einer Athletin, die ich für einen befreundeten Trainer betreut habe, als eine Topathletin vor uns herging: "Sieh dir ihre rechte untere Extremität an! Sie wird dort mal Schwierigkeiten bekommen." In der Pause beim Warm-Up wurde ihre Wade kurz behandelt. Wir mussten beide lachen.
Gertrud
RE: Training Beinpresse - Gertrud - 22.01.2018
(21.01.2018, 20:36)Gertrud schrieb:(21.01.2018, 16:01)aj_runner schrieb:Gertrud(21.01.2018, 13:51)Knueppler schrieb: Trotz der doch ungesunden Ausführung der Übung ist Djamila Böhm in Topp-Form.Auf Dauer ist diese Übung ungesund, deshalb sich nicht die Frage nach dem "trotz", sondern wie lange es noch gut geht.
53,91 Sek über 400m im Alleingang bedeutet für sie neue Hallen-BL.
Auch ihre 200m-Zeit (am gleichen Tag gelaufen) von 24,15 bedeuten BL
Wenn dermaßen viele Kraftübungen in der LA so viel "orthopädischen Schrott" produzieren, dann stinkt wohl der Fisch vom Kopf her. Ich gehe mal davon aus, dass Trainer es gut machen wollen, aber offensichtlich auf breiter Ebene nicht umfassend und richtig können.
Zudem herrscht durch die isokinetischen Tests ein Mangel in der richtigen Testbatterie z. B. der Oberschenkelmuskulatur vor. Wir hinken im mainstream gewaltig hinterher. Das Team hat es bisher nicht gerichtet!!!
Es gibt immer viele Wege nach Rom, nicht nur den einen vorgegebenen. Manchmal sind die Pfade abseits des Hauptweges ("Schleichwege") sogar besser. 
Gertrud
RE: Training Beinpresse - dominikk85 - 22.01.2018
Für unsaubere Ausführung gibt es imo keine Entschuldigung. Fragwürdige Übungen durchzuführen ist ja das eine, aber dann sollte man sie wenigstens dennoch sauber ausführen.
denn unsaubere Ausführung hat ja null Vorteile, es gibt nichtmal ne theoretische upside und nur Nachteile, während eine fragwürdige übung wenigstens das Potenzial hat eine upside zu haben (muss natürlich nicht so sein).