(22.03.2026, 20:15)mariusfast schrieb:

(15.03.2026, 20:23)mariusfast schrieb: Das ist doch das Dauerthema von Reichtahtletik (siehe die Kommentare hier im Forum nach jedem Rennen von Haftom). Reichtathletik schrieb ja im Berlin Marathon Thread, dass es wohl Angebote für profess. Strukturen, finanz. Art, Trainer und auch mit einem Trianingspartner in DE gegeben hätte. Haftom habe wohl abgelehnt und wolle wohl laut Reichtathletik lieber nach Gefühl trainieren. 

Haftom trainiert wohl in Hamburg alleine, hat in Äthiopien jedoch eine Trainingsgruppe, die einen Trainer hat. Von daher wäre es eh nur ein weiteres Franke/Canova/Petros Ding...

in den afrikanischen Gruppen wird ja auch oftmals noch nicht mit Laktat oder Pulssteuerung gearbeitet. Siehe Canova Gruppe. Neben dem Gefühl richten sich die verschiedenen Paces bei Canova an der Zielmarathonracepace (mal drüber, auf der Pacer oder darunter in Prozentangaben). 

Nils Goerke, Triathlontrainer und Trainer der Marathonläuferin Tabea Themann, berichtete in seinem Podcast mal über eine Fortbildung mit Patrick Sang. Da wurde er von den ganzen DTU Coaches gefragt wie sie das bei den Athleten wie Kipchoge steuern und seine Antwort war "nach viel" (das war schon etwas her und keine Ahnung ob Kipchoge dann später noch etwas änderte). Die DTU Szene war komplett überfordert damit. Aber letztlich klappt es ja irgendwie und laut Studien liegen die besten Läufer bei 2.2 Laktat bei einem Marathon. Und das wird dann im Training ähnlich sein. Und wenn die Canova Gruppe diese 90 bis 95 Prozent der MRP Steady Long Runs macht, wird es dann auch ähnlich im LT1 Bereich sein. 

Ich habe aber noch eine Frage an Reichtathletik. Wieso kommen diese ganzen Trainer und die von dir erwähnten "professionellen Strukturen" in DE eigentlich erst, wenn die Flüchtlinge dann den deutschen Pass haben. Weil sie sonst nicht finanziert werden vom Verband, weil es ja keine Kaderathleten sind mit einem internationalen Pass? Und oder weil sie dann die Früchte ernten können und somit ihre eigene Karriere vorantreiben können (siehe Franke/Petros, obwohl Petros ja sowieso nach Canova Plänen trainiert?)??. Für Athleten wie GEZAHIGN Yihun Fantahun (heute viel von vorne im Wind gemacht und zweiter beim Frankfurter HM und 2:11 Marathoni und 13. beim FRankfurt Marathon und bereits in der Jugend bei U-18 Afrikameisterschaften über Mittelstrecken auf dem Podium war, sowie Kifle, der heute in Dresden beim Citylauf gewann und auch schon 2:10 Marathon lief, interessiert sich ja niemand. Und das obwohl sie noch sehr jung sind, Jahrgang 2004 und 2003. 

Edit: allein der Verein von Kifle sagt doch alles über die "professionelle Strukturen". SV Fun-Ball Dortelweil  
Und bei einem 36 jährigen Haftom spricht Reichtathletik von einem Talent.

(22.03.2026, 22:26)Leipziger schrieb: Hendel heute 29:49? Mit der Zeit wird er kaum 2:13 laufen können. Vermute er wird dennoch auf 2:10 angehen in Hamburg und dann ist die Chance hoch, dass er aussteigt.
Seine Frau noch schwächer, irgendwas funktioniert da offenbar nicht.

(22.03.2026, 10:36)OldSchoolRunner schrieb: Richard Ringer hat bei km 11 noch gut 20 Sekunden Rückstand auf Franken und Thurley.
Bei km 6 waren es noch 40-50 Sekunden.
Pfeiffers bei 36:30 bei 11km , also eher gemütlich.

(22.03.2026, 22:26)Leipziger schrieb: Hendel heute 29:49? Mit der Zeit wird er kaum 2:13 laufen können. Vermute er wird dennoch auf 2:10 angehen in Hamburg und dann ist die Chance hoch, dass er aussteigt.
Seine Frau noch schwächer, irgendwas funktioniert da offenbar nicht.

Zitat:Hüftprobleme: „Es ist gerade ein Auf und Ab“


Die Problematik ist auch noch nicht endgültig ausgestanden. „Im Januar war es okay, im Februar kam es ein bisschen wieder. Das ist gerade ein Auf und Ab. Du hast Wochen, da läuft es super. Die letzten zwei Wochen dagegen war es schwierig.

(24.03.2026, 08:05)mariusfast schrieb: Es war aber laut Hendrik auch "ein Ritt auf der Rasierklinge" für Esther.  Beide waren erkältet.  Am Tag davor haben sich beide gesagt, dass es keinen Sinn macht, wenn sich nichts verbessert. Auch im Hinblick auf Berlin nächste Woche.  Wenn Schiel eine Minute schneller drauf gehabt hätte, wären sie wohl ausgestiegen. Die Pulswerte waren gerade noch so, dass Esther nicht all zu tief gehen musste.

Hendriks Ziel ist jetzt für Berlin "nur" noch 61:10, weil er jetzt auch vor New York getapert hat und auch letzte Woche wegen der Erkältung keine spezifischen Tempoprogramme absolvieren konnte. Vor 2 Wochen hätte er gesagt unter 61 ist möglich. 

(02.04.2026, 12:14)mariusfast schrieb: Franke war letzte Woche im Bestzeitpodcast zu Gast 
BESTZEIT | Podcast kostenlos online hören

Ab 1:08 wurden konkrete Special Block Einheiten genannt. Ung. 2-3 Wochen vor dem Berliner HM. 

Morgens: 10 KM 3:18 Schnitt (vermutlich bei Amanal noch GA1 und nicht wie Franke denkt GA2), 6 Min Pause. 12 KM progressiver TDL gestartet bei 3:02 und alle 3 KM um 3 Sek. gesteigert bis hin zu 2:53 (Durchschnitt ca. 2:57)

Abends: 10 KM 3:18 Schnitt 6 Min P. 10 x 1000 auf der Bahn in 2:52 -2:55 mit 90 Sek. P. 
Gesamtumfang vom Special Day 51 KM. 

Anschließend 2 Tage ruhig (15 KM morgens, nachmittags 10 KM) 
 
Am 3. Tag 40 KM progressiver Long Run über 40 KM in 2:07 h (3:11 min Schnitt). Franke meinte, wenn man diesen Long Run 3 Tage später nach "2 T. Restdays" noch durchzieht und auch verkraftet, sei das ein sehr gutes Zeichen für die Form von Amanal. 

Es ist auch komplett anders wie in Europa, wo das Training individuell gesteuert wird. Alle laufen das selbe Tempo, weil ja auch die Verpflegung mitfährt. Und sie geben laut Franke alles um dann dranzubleiben. Wer es nicht schafft geht dann ins Begleitfahrzeug und beendet das Training. Also ich denke man muss die Form von Amanal haben, dass es dann auch die richtigen Schwellenbereiche sind.