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RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 04.09.2020
Heißt das, du beendest das Trainingsjahr mit einem Pausentag?
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 12.09.2020
Genug der Pause, morgen beginne ich mit meinem Wintertraining - ich freue mich sehr darauf und bin hoch motiviert.
Auf gestellte Fragen werde ich demnächst ganz bestimmt eingehen und meine gewonnenen Erkenntnissse hier gerne auch teilen. Jedoch fordert mich mein Beruf gerade sehr, und ich mir fehlt im Moment leider etwas Zeit ...
Auf auf zu neuen Taten
.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 13.09.2020
Wochenzusammenfassung KW: 37 (2020)
(13.09.2020, 08:47)frontrunner800 schrieb:8 DL moderat
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 37 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 20.09.2020
Wochenzusammenfassung KW: 38 (2020)
(20.09.2020, 12:55)frontrunner800 schrieb:10 DL
(19.09.2020, 11:53)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
Monotone Grundlagenarbeit, top Wetter hilft ...
(18.09.2020, 12:56)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(17.09.2020, 11:20)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(16.09.2020, 10:55)frontrunner800 schrieb:Pause
(15.09.2020, 11:28)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(14.09.2020, 16:07)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 38 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 27.09.2020
Wochenzusammenfassung KW: 39 (2020)
(27.09.2020, 17:54)frontrunner800 schrieb:12 LSD
(26.09.2020, 17:47)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(25.09.2020, 11:57)frontrunner800 schrieb:8 DL + 8 STL
Seit langem wieder ein paar schnellere Schritte. Wie schön ist Speed.
Schönes Wochenende!
(24.09.2020, 16:07)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(23.09.2020, 10:20)frontrunner800 schrieb:Pause
(22.09.2020, 16:51)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(21.09.2020, 16:02)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 39 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.10.2020
Wochenzusammenfassung KW: 40 (2020)
(04.10.2020, 09:14)frontrunner800 schrieb:12 LFS
(03.10.2020, 15:38)frontrunner800 schrieb:8 DL + 8 STL
(02.10.2020, 09:51)frontrunner800 schrieb:10 DL zügig
(01.10.2020, 12:45)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(30.09.2020, 15:48)frontrunner800 schrieb:Pause
(29.09.2020, 12:47)frontrunner800 schrieb:EL + Fahrtspiel 8 x 1 Minute + AL
(28.09.2020, 13:16)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 40 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 04.10.2020
Long fast swim?
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.10.2020
(04.10.2020, 15:35)TranceNation 2k14 schrieb: Long fast swim?
Zu schnell getippt: 12 LFD natürlich
.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 08.10.2020
10 DL
Mit letzter Kraft habe ich mich heute gerade noch so ins Ziel schleppen können, ich war drauf und dran meinen Dauerlauf abzubrechen. Hatte wohl einen Hungerast (unterzuckert), und der für meine Verhälnisse derzeit recht hohe Kilometerumfang fordert auch seinen Tribut.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 11.10.2020
Wochenzusammenfassung KW: 41 (2020)
(11.10.2020, 09:39)frontrunner800 schrieb:12 DL @ 3 mmol/L Laktat
(10.10.2020, 08:35)frontrunner800 schrieb:8 DL zügig
Wochenzusammenfassung:
56 Kilometer
6 + 1 Einheiten
1 x Tempo
(09.10.2020, 11:46)frontrunner800 schrieb:Pause
(07.10.2020, 06:35)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
Im Morgengrauen - poetry in motion
(06.10.2020, 12:26)frontrunner800 schrieb:EL + Fahrtspiel 10 x 1 Minute + AL
(05.10.2020, 10:32)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + 8 STL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 41 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.