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Athletic Warm Up - Druckversion

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RE: Athletic Warm Up - icheinfachma - 25.11.2014

tanzen? Im Kraftraum sind ja meistens Spiegel und ein Radio Tongue

RE: Athletic Warm Up - Javflo - 26.11.2014

(25.11.2014, 14:19)Wechselschritt1 schrieb:
(25.11.2014, 10:59)Javflo schrieb: Bei uns in der Truppe (Athleten im Alter von 14-25) ist körperloses Rugby immer ein Renner!
Aber auch Hockey oder Pfostenball werden manchmal gespielt.

WAS IST PFOSTENBALL? WO BEKOMMT MAN GUTE HOCKEYSCHLÄGER? UNSRER "LÖSEN" SICH AUF Undecided
Pfostenball wird oft unter Handballern gespielt.
Man benötigt Handballtore und einen handlichen Ball.
-Zwei Mannschaften
-eine wirft auf das eine, die andere auf das andere Tor
-einen Punkt gibt es wenn der Pfosten oder die Latte des Gegners getroffen wird.
-keiner darf den 6 m (glaub ich) Kreis vom Handball betreten!
-mit Ball darf entweder nicht gelaufen werden oder nur 3 Schritte

Das Spiel setzt eine relativ wache Truppe voraus, da es sonst recht langsam werden kann.
Aber mit einer Gruppe die sich gern bewegt und auch gewinnen will, ist das Spiel sehr Lauf- und Wurfintensiv, ohne erhöhtes Verletzungsrisiko!

Wo wir unsere Hockeyschläger her haben, weiß ich leider nicht. Die gehören schon seit Ewigkeiten zum Inventar.

RE: Athletic Warm Up - Wechselschritt1 - 26.11.2014

(25.11.2014, 23:05)icheinfachma schrieb: tanzen? Im Kraftraum sind ja meistens Spiegel und ein Radio Tongue
Echt? Bei uns nicht Angry

RE: Athletic Warm Up - Wechselschritt1 - 26.11.2014

(26.11.2014, 06:46)Javflo schrieb: Wo wir unsere Hockeyschläger her haben, weiß ich leider nicht. Die gehören schon seit Ewigkeiten zum Inventar.
Bei uns eben auch und so sehen sie auch aus Big Grin Aber danke für die Antwort.

RE: Athletic Warm Up - Mockauer - 26.11.2014

Danke für die Antwort. Weiterhin stimme chmeseb zu wir machen auch das allg. erwärmen. Am schluss spielen wir, aber nie Fussball, weil das viel zu Verletzungsanfällig ist, zumind. bei uns^^

RE: Athletic Warm Up - chmeseb - 26.11.2014

(26.11.2014, 17:16)Mockauer schrieb: Danke für die Antwort. Weiterhin stimme chmeseb zu wir machen auch das allg. erwärmen. Am schluss spielen wir, aber nie Fussball, weil das viel zu Verletzungsanfällig ist, zumind. bei uns^^

statistisch geschehen die meisten der Verletzungen in den ersten 10 Minuten des Sports. Der Rest ist auf Ermüdungs- und Erschöpfungserscheinungen oder nachträgliche Abkühlung der Muskulatur zurück zu führen (s.hz. "Die optimale Therapie des Muskelfaserrisses und Muskelrisses", Dr. med. Nicolas Gumpert und Dr. med. Marc Jungermann). Für Risikogruppen kann ich die Lektüre empfehlen. Vorzugsweise vor einem unbedachten Unfall Wink

Die Sportart ist m.E. dabei nachrangig, altersbedingte Verletzungsrisiken sind natürlich zu beachten.

RE: Athletic Warm Up - Mockauer - 27.11.2014

Hehe, gut zu wissen. Man soltle einfach scheinbar kein Sport machenBig Grin