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RE: Halbmarathon Kopenhagen, 15.09.2024 - mariusfast - 15.09.2024
(15.09.2024, 07:47)OldSchoolRunner schrieb: Start ist doch erst um 9:30 Uhr.
Ich bin auch gespannt, denke aber, wenn die wirklich in 27:00 loslaufen, wird das nichts mit dem WR.
Was Jakob angeht, wäre ich wirklich beeindruckt, wenn er unter 58 laufen würde. Ich tippe eher auf 58:00-59:00.
Jakob macht ja sowieso das ganze Jahr ein schwellenorientiertes Training mit sehr viel Umfang. Er meinte ja nach seinem 3000 Meter Lauf, dass er nicht sagen konnte, in welchen Bereichen er laufen konnte, weil er grundsätzlich nie in diesen *Geschwindigkeitsbereichen trainiert.
Die meisten seiner Tempoläufe macht er ja im Schwellenbereich, das ist ja eigentlich nichts anderes als Halbmarathontraining. Schwelle, das was man 1 Stunde durchhalten kann. Das einzige anaerobe sind meines Wissens nach seine Bergläufe. Von daher traue ich ihm auch alles zu.
Dass das Norwegertraining (Schwellenorinetiertes Training mit sehr viel Umfang) sehr gut in kurzer Zeit auf Langstrecke und auf Kurzstrecke erfolgreich sein kann, zeigt einmal mehr KristianBlummenfelt. Er hat 2 Wochen nach Olympiateilnahme den Ironman Frankfurt (Langdistanz) gewonnen. Er wurde bei Olympia zwar "nur" 12 ter hat aber nach eigenen Aussagen nichts spezfiisches für die Langsdistanz, sondern ausschließlich auf Olympia trainiert. Er meinte auch eher, dass sie hätten mehr spezifische einheiten für Olympia einbauen sollen. Aber bei Jakob scheint es ja auf den Kurzdistanzen zu funktionieren. Eigentlich für mich mehr verwunderlich als dass sein Training auf den Langdistanzen funktionieren wird.
Übrigens haben die ganzen DTU Athleten der 1990er und 2000er dieses schwellenorierte Training mit sehr viel Umfang trainiert, so ähnlich wie jetzt die Norweger trainieren. Und einige davon sind dann in kurzer Zeitspanne auf die Langdistanz gewechselt, wo sie noch mehr Erfolg hatten.
RE: Halbmarathon Kopenhagen, 15.09.2024 - runner5000 - 15.09.2024
(15.09.2024, 07:25)Oliver schrieb: Das Duell Jakob Ingebrigtsen gegen Jacob Kiplimo startet heute um 9:00 Uhr. Ich bin gespannt, ob Jakob den hohen Erwartungen gerecht wird.
Links zu den Livestreams sind im ersten Beitrag hinterlegt.
Im internationale Thema sind noch mehr Beiträge, die noch verschoben werden müssten.
Edit Mod: Habe sie verschoben. Das gleiche Thema in vier verschiedenen Threads hatten wir auch schon lange nicht mehr
RE: Halbmarathon Kopenhagen, 15.09.2024 - mariusfast - 15.09.2024
Filip Ingebrigtsen ist auch dabei und hat Pace auf seiner Startnummer.
Jakob und er sind beide in der Spitzengruppe. Ich denke, aber wenn Jakob wegfallen sollte, macht er Pace für Jakob
RE: Halbmarathon Kopenhagen, 15.09.2024 - OldSchoolRunner - 15.09.2024
Na ja, weiter als km 7 oder 8 wird Filip wohl kaum kommen
RE: Halbmarathon Kopenhagen, 15.09.2024 - runner5000 - 15.09.2024
Das hat ja schon mal gar nicht funktioniert mit dem Paceing:
13:53 bei 5 km
RE: Halbmarathon Kopenhagen, 15.09.2024 - S_J - 15.09.2024
Die ersten 5km in 13:53 sind ja ein eher ruhiges Anfangstempo. Das werden keine 27:00 auf den ersten 10km. Aber vermutlich besser für Jakob.
RE: Halbmarathon Kopenhagen, 15.09.2024 - S_J - 15.09.2024
(15.09.2024, 08:41)OldSchoolRunner schrieb: Na ja, weiter als km 7 oder 8 wird Filip wohl kaum kommen
Bei KM 6 war er schon weg.
RE: Halbmarathon Kopenhagen, 15.09.2024 - mariusfast - 15.09.2024
(15.09.2024, 08:41)OldSchoolRunner schrieb: Na ja, weiter als km 7 oder 8 wird Filip wohl kaum kommen
Ja, du hast natürlich recht. Er ist jetzt auch raus, hat dann aber halt nicht viel Sinn gemacht, dass er überhaupt dabei ist?
Erste 5 KM 13:53 58:20 Pace (langsamer als erwartet)
RE: Halbmarathon Kopenhagen, 15.09.2024 - OldSchoolRunner - 15.09.2024
Jonathan Dahlke finde ich nicht in den Live Results bei km5.
Edit: hat aufgrund von Krankheit abgesagt.
RE: Halbmarathon Kopenhagen, 15.09.2024 - runner5000 - 15.09.2024
Der Rennverlauf kommt Ingebrigtsen komplett entgegen. Kein Harakiri-Tempo am Anfang. Das wird jetzt kontinuierlich schneller werden und mit starkem Negativ-Split. Er wird sich jetzt einfach reinhängen und warten, was passiert.