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RE: Knieprobleme im Wurfbereich - lor-olli - 02.09.2014
@Gertrud
Mit Deinem Fazit bin ich vollumfänglich einverstanden, mir ging es bei meiner Anmerkung vor allem darum, dass man ohne Kenntnis aller Begleitumstände (wir hier) kaum die Ursachen für fremde verletzte Athleten einordnen können. Ein Trainer sollte das können, auch wenn wohl kein Trainer der Welt ALLES von einem Athleten erfährt (ich war und bin nicht nur im digitalen Bereich für eine Anonymität
), deswegen auch meine Anmerkung, dass einem Athleten ebenfalls und frühzeitig bestimmte, gefährdende Zusammenhänge bekannt sein sollten. Ein Trainer kann z.B. bei der Erklärung für die Ausführung einer Übung , gut auch gleich die Gründe für diese und deren Ausführung nennen, dass ist meiner Erfahrung nach erstens nachhaltig, und es schafft zweitens auch beim Athleten ein Bewusstsein für Zusammenhänge. Es ist schon erstaunlich wie unreflektiert manche gestandenen Athleten ihr Training "runterreißen". Ich habe immer wissen wollen warum ich etwas tue / tun soll.
RE: Knieprobleme im Wurfbereich - Gertrud - 03.09.2014
(02.09.2014, 09:40)Gertrud schrieb:Korrektur: Es muss natürlich ECRB und nicht ECRD heißen.(02.09.2014, 09:07)MZPTLK schrieb:Es war mehr eine technische Finesse. Entscheidend ist auch, dass der ECRD ein hohes Aktivitätspotential in der Armaufrichtung und in der Extension hat.(02.09.2014, 09:00)Gertrud schrieb:Das setzt aber eine sehr hohe Beweglichkeit im Schultergelenk voraus, sowie eine verstärkte Tricepsarbeit, korrekt?(02.09.2014, 08:48)MZPTLK schrieb: Frage an Gertrud: Wie habt Ihr vermieden, dass Beate Ellenbogenprobleme bekam, insbesonders was den Epicondylus Humeri Radialis angeht?Wir haben den Teil einer Abwurfbewegung modifiziert. Mir lag eine exakte Analyse damals schon vor.
Gertrud
RE: Knieprobleme im Wurfbereich - MZPTLK - 03.09.2014
(03.09.2014, 05:03)Gertrud schrieb: Korrektur: Es muss natürlich ECRB und nicht ECRD heißen.Geschenkt, ist auch so verständlich. Es handelt sich um den Extensor Carpi Radialis (Brevis), ein kurzer, speichenseitiger Muskel, der in der Mitte des UA in eine Sehne übergeht, die am 3. Mittelhandknochen ansetzt.
Gertrud
Funktion: Beugung Ellenbogengelenk, Streckung der Hand im Handgelenk.
Nicht zu verwechseln mit dem ECRLongus, der am 2. Mittelhandknochen und am äusseren OA ansetzt.
RE: Knieprobleme im Wurfbereich - dominikk85 - 03.09.2014
(03.09.2014, 08:31)MZPTLK schrieb:Inwiefern hilft dieser Muskel beim Werfen?(03.09.2014, 05:03)Gertrud schrieb: Korrektur: Es muss natürlich ECRB und nicht ECRD heißen.Geschenkt, ist auch so verständlich. Es handelt sich um den Extensor Carpi Radialis (Brevis), ein kurzer, speichenseitiger Muskel, der in der Mitte des UA in eine Sehne übergeht, die am 3. Mittelhandknochen ansetzt.
Gertrud
Funktion: Beugung Ellenbogengelenk, Streckung der Hand im Handgelenk.
Nicht zu verwechseln mit dem ECRLongus, der am 2. Mittelhandknochen und am äusseren OA ansetzt.
Interessant fand ich auch beim von mir verlinkten Dr. Marshall, dass dieser eine aktivität des Pronator teres muskels beim abwurf empfiehlt (Daumen beim abwurf nach unten drehen), da das seiner Meinung nach das ellbogengelenk schützt (verhindert das "schnappen" im ellbogengelenk und nimmt energie von der ellbogeninnenseite, insbesondere von der genannten UCL Sehne).
diese erkenntnis setzt sich auch langsam im baseball training durch, ich habe letzte saison auch kinder im baseball trainiert (schaffe es leider diese saison beruflich nicht) und konnte dadurch oft ellbogenschmerzen beseitigen.
Ich weiß nicht warum es wirkt, aber es macht die bewegung irgendwie flüssiger und runder.
BTW kann vielleicht ein Mod mal die letzten Posts in einen Thread "Armprobleme beim speerwurf" verlegen? ich hätte ja einen aufgemacht, aber da die letzten posts schon abgedriftet sind und ich keine posts verschieben kann wäre es gut, wenn das ein mod machen könnte.
RE: Armprobleme beim Speerwurf - Atanvarno - 03.09.2014
(03.09.2014, 09:09)dominikk85 schrieb: BTW kann vielleicht ein Mod mal die letzten Posts in einen Thread "Armprobleme beim speerwurf" verlegen? ich hätte ja einen aufgemacht, aber da die letzten posts schon abgedriftet sind und ich keine posts verschieben kann wäre es gut, wenn das ein mod machen könnte.
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