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+--- Thema: Rund ums Bayerkreuz 2016 - Leverkusen, 06.03.2016 (Klosterhalfen 32:24 DJR) (/showthread.php?tid=1669)
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RE: Rund ums Bayerkreuz 2016 - Leverkusen, 06.03.2016 (Klosterhalfen 32:24 DJR) - jonas - 06.03.2016
Langsam wirds echt unheimlich. Diese Bandbreite von 800m bis jetzt sogar 10k. Als Mittelstrecklerin über eine Minute schneller als das Langstrecken-Megatalent Alina Reh. Die Olympia-Norm über 10.000m ist 32:15 min ...
Harrer ist in diesem Alter übrigens nicht annähernd so schneller gelaufen wie Klosterhalfen (bzw. über 10k bis heute nicht so schnell).
RE: Rund ums Bayerkreuz 2016 - Leverkusen, 06.03.2016 (Klosterhalfen 32:24 DJR) - Robb - 06.03.2016
Bericht auf la.de: http://www.leichtathletik.de/news/news/detail/konstanze-klosterhalfen-setzt-rekordjagd-auf-der-strasse-fort/
10000m wird sie wohl kaum laufen dieses Jahr, aber vielleicht nen 5000er? Die DM Anfang Mai in Celle wären was, da will Alina Reh die Norm für die U20 WM laufen.
RE: Rund ums Bayerkreuz 2016 - Leverkusen, 06.03.2016 (Klosterhalfen 32:24 DJR) - beity - 07.03.2016
(06.03.2016, 19:47)jonas90 schrieb: Langsam wirds echt unheimlich. Diese Bandbreite von 800m bis jetzt sogar 10k. Als Mittelstrecklerin über eine Minute schneller als das Langstrecken-Megatalent Alina Reh. Die Olympia-Norm über 10.000m ist 32:15 min ...
Alina Reh fand ich in der Halle allerdings sehr überzeugend. Wenn sie in der Halle auf 3000 Meter den Kilometer in 3:00 schafft, dann traue ich ihr zu, das sie auf 5000 Meter den Kilometer im Schnitt in 3:05 laufen kann und die 10.000 Meter im Schnitt in 3:12. Warum nicht 15:25-15:30 und kleine 32 auf 10.000. Also kann
,keine Garantie.
RE: Rund ums Bayerkreuz 2016 - Leverkusen, 06.03.2016 (Klosterhalfen 32:24 DJR) - alex72 - 07.03.2016
Ich glaube es ist für Klosterhalfen nicht unrealistisch die OS Norm ueber 1.500 oder 5.000 zu schaffen.
Im Hinterkopf wird sie das nach den letzten erfolgen jetzt schon haben
Sie wird dann sicher nicht auf diese seltene Chance verzichten.
RE: Rund ums Bayerkreuz 2016 - Leverkusen, 06.03.2016 (Klosterhalfen 32:24 DJR) - Atanvarno - 07.03.2016
(06.03.2016, 19:47)jonas90 schrieb: Langsam wirds echt unheimlich. Diese Bandbreite von 800m bis jetzt sogar 10k. Als Mittelstrecklerin über eine Minute schneller als das Langstrecken-Megatalent Alina Reh.
Ein 3:15er-Schnitt sind 85% von Klosterhalfens 1500m Renntempo. Stur nach Tempotabelle ist das ein Tempo, das ein gut ausdauertrainierter 1500m-Läufer über 10k laufen können sollte. Allerdings sind die wenigsten Mittelstreckler im GA2-Bereich so fit, daher wirkt die Zeit unheimlich schnell. Bestätigt aber, was ihr Trainer auch sagt, dass die Reise mittelfristig in Richtung 5k gehen wird.
RE: Rund ums Bayerkreuz 2016 - Leverkusen, 06.03.2016 (Klosterhalfen 32:24 DJR) - dominikk85 - 07.03.2016
(06.03.2016, 18:38)Robb schrieb: Harrer hat das jahrelang gemacht, bei Klosterhalfen sind es nur die letzten drei Monate und es waren nicht soviele Rennen. Letztes Jahr lief sie sogar mehr Rennen in der Halle, allein sechsmal 1500m im Februar, da fiel es nur niemandem auf. Ein Crosslauf im Dezember, fünf Hallenstarts in Januar und Februar und jetzt die 10k, die Qualität ist halt extrem, nicht die Quantität.
Ich denke kurzfristig geht das schon, aber über einen längeren Zeitraum gesehen ist das für ihr alter schon ein ordentliches Pensum. Natürlich fällt es vor allem durch die Qualität auf, aber konstant hohe Qualität im BL Bereich ist eben auch ein Belastungsfaktor.
Ich hoffe schon, dass sie jetzt mal ne Pause bekommt und auch nicht im Sommer jede Woche auf Bestleistungsjagd geht.
zum Thema 5K:
Ich hoffe, dass sie erstmal ihre Schnelligkeit über 800 und 1500m noch weiter ausbaut. sie hat ja die Schnelligkeit und es wäre schade diese nicht auszureizen. Ausdauer kann man später immer noch trainieren, lieber erstmal sehen ob sie in den Bereich 2:00/4:00 kommen kann.
Ich bin ein Fan davon früh auf Überdistanzen zu gehen wenn man stagniert, aber diese Stagnation ist bei Ihr noch in weiter Ferne.
RE: Rund ums Bayerkreuz 2016 - Leverkusen, 06.03.2016 (Klosterhalfen 32:24 DJR) - Gertrud - 07.03.2016
Mich würden einfach mal Größe, Gewicht und Ernährungsplan von Klosterhalfen interessieren und nicht wegen der Diskussion um Magersucht. Sie scheint ja sehr resistent gegenüber Belastungen trotz des geringen Gewichtes (Hier spricht die Werferin
) und zu unglaublichen Steigerungen fähig zu sein. Ich kann mir bei bestem Willen nicht vorstellen, dass man das bei totalem Untergewicht wegstecken könnte. Es scheint auch eine Typenfrage zu sein.Gertrud
RE: Rund ums Bayerkreuz 2016 - Leverkusen, 06.03.2016 (Klosterhalfen 32:24 DJR) - jonas - 07.03.2016
(07.03.2016, 09:39)Atanvarno schrieb:(06.03.2016, 19:47)jonas90 schrieb: Langsam wirds echt unheimlich. Diese Bandbreite von 800m bis jetzt sogar 10k. Als Mittelstrecklerin über eine Minute schneller als das Langstrecken-Megatalent Alina Reh.
Ein 3:15er-Schnitt sind 85% von Klosterhalfens 1500m Renntempo. Stur nach Tempotabelle ist das ein Tempo, das ein gut ausdauertrainierter 1500m-Läufer über 10k laufen können sollte. Allerdings sind die wenigsten Mittelstreckler im GA2-Bereich so fit, daher wirkt die Zeit unheimlich schnell. Bestätigt aber, was ihr Trainer auch sagt, dass die Reise mittelfristig in Richtung 5k gehen wird.
Wer (wie Klosterhalfen) Mittelstrecken-Training betreibt, kann normalerweise nicht ohne weiteres seine Grundschnelligkeit auf die längeren Strecken übertragen und auf den 10 km zu den 1.500m adäquate Zeiten laufen, siehe Krause, Kock oder die Sujews.
RE: Rund ums Bayerkreuz 2016 - Leverkusen, 06.03.2016 (Klosterhalfen 32:24 DJR) - Atanvarno - 09.03.2016
Klosterhalfen hat es mit ihren Leistungen des Winters in den Wochenrückblick von letsrun.com geschafft
http://www.letsrun.com/news/2016/03/wtw-meet-germanys-teen-phenom-not-run-marathon-end-diamond-league-new-york-praise-doper-maria-sharapova/
Kommt nicht so oft vor, dass deutsche Mittel- und Langstreckler da erwähnt werden.