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RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 15.08.2020
Los! Hosen runter!
So langsam wirst du schon nicht gewesen sein...
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 15.08.2020
Du vergisst, dass Frontrunner lieber polemisch auf die Zeiten anderer reagiert als selbst ins Detail zu gehen.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 16.08.2020
Wochenzusammenfassung KW: 33 (2020)
(16.08.2020, 09:17)frontrunner800 schrieb:10 DL @ Laktat 3 mmol/l
Später mehr ...
(15.08.2020, 08:10)frontrunner800 schrieb:8 DL pretty solid
(14.08.2020, 11:44)frontrunner800 schrieb:Aschenbahn (notgedrungen):
4 x 800 m ins & outs 50 m / 50 m
P. 6
(13.08.2020, 08:27)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
(12.08.2020, 12:15)frontrunner800 schrieb:Pause
(10.08.2020, 09:57)frontrunner800 schrieb:I. EL + 8 STL + 4 Abläufe + AL
II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 33 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 16.08.2020
(16.08.2020, 10:17)frontrunner800 schrieb: Später mehr ...
Na klar. Grad viel zu tun die Tage, ne?
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 21.08.2020
Tempo im Wald:
5 x 600 m mit P. 2
Eigentlich wollte ich die zweite Tempoeinheit in der Woche zum jetzigen Zeitpunkt auch in 95 % - 105 % der 800 m Renngeschwindigkeit machen.
Weil ich erstens nicht auf die Bahn komme und zweitens unklar ist, ob ich in dieser Saison überhaupt noch in ein 800 m Rennen komme, gestalte ich die zweite Tempoeinheit der Woche derzeit als extensive Tempoeinheit mit dem Ziel der Verbesserung meines VO2max.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.08.2020
Wochenzusammenfassung KW: 34 (2020)
(23.08.2020, 11:52)frontrunner800 schrieb:10 DL @ Laktat 3 mmol/l
(22.08.2020, 13:35)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(20.08.2020, 11:56)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL
(19.08.2020, 08:43)frontrunner800 schrieb:Pause
(18.08.2020, 12:44)frontrunner800 schrieb:Tempo im Wald:
6 x 300 m P. 3
(17.08.2020, 17:46)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + 5 x 30 Ausfallschrittgehen +
II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 34 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 25.08.2020
Tempo im Wald:
6 x 300 m @ 800 m race pace P. 3 (nocheinmal)
Der letzte war echt schnell, leider habe ich mich verdrückt beim Stoppen
.Dafür seit langem das erste Mal fast gereiert, schätze demnächst passiert es dann wirklich ...
Training heute wegen Arbeit auf später verlegt, werde heute Nacht erstmal kein Auge zubekommen und im Bett stehen.
KEEP MARCHING ON !!!!!
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 30.08.2020
Wochenzusammenfassung KW: 35 (2020)
(30.08.2020, 09:30)frontrunner800 schrieb:10 DL @ Laktat 3 mmol/l
(29.08.2020, 12:57)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(28.08.2020, 12:38)frontrunner800 schrieb:Tempo im Wald:
5 x 800 m mit P. 2
Eines der guten Programme zur Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme.
(27.08.2020, 18:20)frontrunner800 schrieb:8 DL + 8 STL + 8 SPL
(26.08.2020, 12:13)frontrunner800 schrieb:Pause
(24.08.2020, 21:58)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + 8 STL + 8 SPL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 35 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 03.09.2020
Wochenzusammenfassung KW: 36 (2020)
(03.09.2020, 18:46)frontrunner800 schrieb:2020 over and out - there is more to come-
(02.09.2020, 17:53)frontrunner800 schrieb:Pause
(01.09.2020, 16:14)frontrunner800 schrieb:Aschenbahn:
6 x 300 m @ 800 m race pace P. 2
Dies war heute eine gute Einheit und ich bin mit dem Erreichten zufrieden
(31.08.2020, 10:11)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 36 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - OldSchoolRunner - 04.09.2020
(03.09.2020, 19:46)frontrunner800 schrieb: 2020 over and out - there is more to comeHhm, ich dachte, jetzt kommt mal ein Wettkampf nach den ganzen Einheiten im 800m-Renntempo.