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Trainings der Forenuser (ehemals "Ich habe heute trainiert") - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 03.12.2019

(03.12.2019, 18:16)Rolli schrieb:
(03.12.2019, 15:05)frontrunner800 schrieb: Dann treffen wir vielleicht irgendwann mal auf den 400 m aufeinander


Wo und wann? Obwohl ich denke, dass Du mir altermäßig deutlich unterlegen bist.  Tongue ‌
Ich starte mit 1500 am Sonntag. Die DM -Norm müsste fallen (wenn auch nicht relevant für die Halle)


Viel Erfolg – poste dann mal deine Zeit Smile ‌!

RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 05.12.2019

Zerrung bekommt noch einen Tag Pause.
Morgen ist wieder Angriff!

Merke: Wer zuviel will, bekommt am Ende gar nichts.

RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 06.12.2019

Heute Tretroller, um das Umlaufbein zu schulen.
Ausserdem Mattenwagen schieben.
Idea

RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 06.12.2019

Schersprünge, Dropjumps
submaximales Programm, Zerrung spürbar, aber alles im grünen Bereich.
Nochmal Schwein gehabt...

RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 08.12.2019

02.-08.12.
MO: 6,5km DL (zügig)
DI: KT
MI: 8km DL (flott)
DO: KT
FR: 7,2km DL mit 10x1' Tempo
SA: KT
SO: 12km DL (ruhig)

Gewicht fallend, Tempo steigend, so kann's weitergehen.

RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 08.12.2019

39' MDT (= moderates Dauergetrabe @4:06 min/km)

Trotz Völlerei-Woche mit 3 Weihnachtsfeiern, forciertem Krafttraining und intensiveren Laufeinheiten, positiv überraschend

RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 08.12.2019

Flug und Übernachtung für Braga gebucht.  Big Grin

RE: Ich habe heute trainiert - Rolli - 08.12.2019

Freitag WK 10km zufrieden
Samstag 5km Reg.
Sonntag 1500 in der Halle. Bis 1000m zufrieden, danach nicht mehr. Angry

RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 08.12.2019

(08.12.2019, 18:53)Rolli schrieb: Freitag WK 10km zufrieden
Samstag 5km Reg.
Sonntag 1500 in der Halle. Bis 1000m zufrieden, danach nicht mehr. Angry


Alle Achtung, straffe Wettkampfplanung! Wie waren die Zeiten?

RE: Ich habe heute trainiert - Drizzt - 09.12.2019

(08.12.2019, 18:42)matthias.prenzlau schrieb: Flug und Übernachtung für Braga gebucht.  Big Grin

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