+- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com)
+-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Training in Praxis und Alltag (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Thema: Trainings der Forenuser (ehemals "Ich habe heute trainiert") (/showthread.php?tid=5772)
RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 01.12.2019
25.11.-01.12.
MO: 6,5km DL (zügig)
DI: KT
MI: 8km DL (flott)
DO: KT
FR: 7,2km DL mit 9x1' Tempo
SA: KT
SO: 12km DL (ruhig) erster Lauf bei Minusgraden
So langsam kommt endlich ein bisschen Gewicht runter, musste mich erst mal drauf einstellen, dass die paar Trainingseinheiten nicht die Fressgelage von früher erlauben.
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 02.12.2019
Der letzte Block vor Weihnachten ist angebrochen. Krafttraining geht jetzt bis 90%, um den Übergang zu IK vorzubereiten. Gleich wurden die Treppenläufe etwas zäher
Gestern dann noch 39 min TDL in 4:09 min/km und jetzt wird die Woche gleich von 3 Weihnachtsfeiern zerstückelt...
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 02.12.2019
(02.12.2019, 08:51)TranceNation 2k14 schrieb: Der letzte Block vor Weihnachten ist angebrochen. Krafttraining geht jetzt bis 90%, um den Übergang zu IK vorzubereiten. Gleich wurden die Treppenläufe etwas zäher
Inwiefern ist 4:09 bitte ein TDL? Oder bist Du ein Mädchen
RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 02.12.2019
Es gibt immer einen, der schneller ist als man selbst und auch dein TDL-Tempo ist für irgendjemand ein lockerer Dauerlauf
RE: Ich habe heute trainiert - Rolli - 02.12.2019
(02.12.2019, 13:21)frontrunner800 schrieb:Ocha! Na dann Butter bei die Fische... was ist für Dich TDL?(02.12.2019, 08:51)TranceNation 2k14 schrieb: Der letzte Block vor Weihnachten ist angebrochen. Krafttraining geht jetzt bis 90%, um den Übergang zu IK vorzubereiten. Gleich wurden die Treppenläufe etwas zäher
Inwiefern ist 4:09 bitte ein TDL? Oder bist Du ein Mädchen
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 02.12.2019
(02.12.2019, 13:21)frontrunner800 schrieb: Inwiefern ist 4:09 bitte ein TDL? Oder bist Du ein Mädchen
Inwiefern bist du Sexist? Oder bist du einfach dumm?
Auf deine Zeiten warten wir hier übrigens vergebens. Stopf bei deinem nächsten Dauerlauf mal 2 6er Wasser in deinen Rucksack, damit du dich mal meinem Gewicht näherst, und dann gucken wir mal
Und vergiss das Krafttraining 2 Tage vorher nicht
RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 03.12.2019
Heute Kniebeugen, aber mit Verlagerung von links auf rechts und zurück,
um Becken- und Rumpfstabilität zu erlangen.
Clever, oder?
RE: Ich habe heute trainiert - aj_runner - 03.12.2019
(02.12.2019, 13:21)frontrunner800 schrieb:Ich liebte die Leute, die die DL 30 Sek. schneller gemacht haben, bei den 1.000ern 10 Sekunden schneller waren und im Wettkampf hinter mir ins Ziel gekommen sind(02.12.2019, 08:51)TranceNation 2k14 schrieb: Der letzte Block vor Weihnachten ist angebrochen. Krafttraining geht jetzt bis 90%, um den Übergang zu IK vorzubereiten. Gleich wurden die Treppenläufe etwas zäher
Inwiefern ist 4:09 bitte ein TDL? Oder bist Du ein Mädchen
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 03.12.2019
(03.12.2019, 12:02)aj_runner schrieb: Ich liebte die Leute, die die DL 30 Sek. schneller gemacht haben, bei den 1.000ern 10 Sekunden schneller waren und im Wettkampf hinter mir ins Ziel gekommen sind
Hattest du auch nen guten Kick für die letzten 150?
RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 03.12.2019
Noureddine Morceli hat langsame Dauerläufe im 6er-Schnitt gemacht, bestimmt auch ein Mädchen