Frontrunners Tagebuch (ehemals "Ich habe heute trainiert")

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RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 17.04.2020

(17.04.2020, 12:23)frontrunner800 schrieb: Wann fangt ihr wieder an, intensiv zu trainieren?

 
Habe nicht aufgehört Big Grin

RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 19.04.2020

Wochenzusammenfassung KW: 16 (2020)

(19.04.2020, 09:36)frontrunner800 schrieb:12 LFD

Noch schwerere Beine ...

(18.04.2020, 14:54)frontrunner800 schrieb:EL
5 x Circuit Plyometrics
AL

Puh, schwere Beine ...

(16.04.2020, 17:12)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL

(15.04.2020, 09:47)frontrunner800 schrieb:Pause

(14.04.2020, 16:46)frontrunner800 schrieb:10 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL

(13.04.2020, 10:00)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft

Frohe Ostern, immer weiter!

Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 16 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.

RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 26.04.2020

Wochenzusammenfassung KW: 17 (2020)

(26.04.2020, 21:18)frontrunner800 schrieb:12 LFD

(25.04.2020, 08:31)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL

(24.04.2020, 10:57)frontrunner800 schrieb:Tempo im Wald:
10 x 300 m P. 1

(23.04.2020, 16:12)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 x 30 Ausfallschrittgehen

(22.04.2020, 15:09)frontrunner800 schrieb:Pause

(21.04.2020, 10:31)frontrunner800 schrieb:10 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen

(20.04.2020, 08:42)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft

Perfektes Wetterfür einen Dauerlauf:
Sonnenschein, klar, hoher Sauerstoffgehalt in der Luft, ca. 10 Grad und windstill.

Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 17 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.

RE: Ich habe heute trainiert - aj_runner - 29.04.2020

(28.04.2020, 16:20)frontrunner800 schrieb: Bahn:
12 x 300 m P. 100 m traben

 Darfst du im Stadion trainieren?

RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 29.04.2020

(29.04.2020, 15:49)aj_runner schrieb:
(28.04.2020, 16:20)frontrunner800 schrieb: Bahn:
12 x 300 m P. 100 m traben
 Darfst du im Stadion trainieren?

Die Tartanbahnen vor Ort und in der Umgebung sind noch geschlossen, und ein Training ist dort noch nicht möglich. Ganz in meiner Nähe gibt es eine 400 m Aschenbahn, der Platzwart ist meist nicht da, oder er schaut nicht so genau hin :-)

RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 03.05.2020

Wochenzusammenfassung KW: 18 (2020)

(03.05.2020, 09:05)frontrunner800 schrieb:12 LFD

(02.05.2020, 08:37)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen

(01.05.2020, 17:30)frontrunner800 schrieb:6 TDL

(30.04.2020, 10:00)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL

(29.04.2020, 05:39)frontrunner800 schrieb:Pause

(28.04.2020, 15:20)frontrunner800 schrieb:Bahn:
12 x 300 m P. 100 m traben

(27.04.2020, 13:57)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft

Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 18 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.

RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 09.05.2020

8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen

Nachgetragen:

Donnerstag, 7. Mai
8 DL langsam (wg. Oberschenkelrückseite)

Freitag, 8. Mai
10 DL langsam (wg. Oberschenkelrückseite)

RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 10.05.2020

Wochenzusammenfassung KW: 19 (2020)

(10.05.2020, 09:33)frontrunner800 schrieb:12 LFD

(06.05.2020, 20:57)frontrunner800 schrieb:Pause

Nachtrag zu gestern:
10 x 1 FS

Leider doch wieder Probleme an der Oberschenkelrückseite.

(04.05.2020, 11:59)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft

Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 19 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.

RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 16.05.2020

(16.05.2020, 11:57)frontrunner800 schrieb: in frischer Morgenluft mit neuen Nikes – hat Spaß gemacht.

Aha

Boykottiert NIKE
  
Hast ja nicht lange durchgehalten Wink

RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 16.05.2020

[Bild: giphy.gif]

andererseits, vll klappts dann endlich mit den 10x 50 Ausfallschritten Big Grin