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RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 30.12.2019
(24.12.2019, 12:27)frontrunner800 schrieb: (Auf die Frage von Rolli werde ich in einigen Tagen noch etwas ausführlicher eingehen.)
Kommst da eigentlich noch was?
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 30.12.2019
(30.12.2019, 14:24)TranceNation 2k14 schrieb:(24.12.2019, 12:27)frontrunner800 schrieb: (Auf die Frage von Rolli werde ich in einigen Tagen noch etwas ausführlicher eingehen.)
Kommst da eigentlich noch was?
Ja, Ende der Woche, habe aufgrund der Feierlichkeiten gerade nur sehr begrenzt Zeit.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 31.12.2019
12 DL
Crescendo
RE: Ich habe heute trainiert - Rolli - 01.01.2020
Silvesterlauf... 5km... Sehr zufrieden!
Nur nicht damit, dass bei 4km ein andere M50 vorbei gegangen ist.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 05.01.2020
Wochenzusammenfassung KW: 1 (2020)
(05.01.2020, 10:38)frontrunner800 schrieb:12 LFD
(04.01.2020, 20:24)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL
(03.01.2020, 22:33)frontrunner800 schrieb:TL im Wald
6 x 1000 m P. 2:30
Es ist an der Zeit, sich wieder voll auf das Training zu fokusieren.
(02.01.2020, 14:37)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
+ 8 STL
+ 8 SPL
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 1 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 12.01.2020
Wochenzusammenfassung KW: 2 (2020)
(12.01.2020, 12:54)frontrunner800 schrieb:14 LFD
Der Umfang wird weiter gesteigert.
(11.01.2020, 19:45)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL
Wochenzusammenfassung:
50 Kilometer
6 + 2 Einheiten
2 x Tempo
(10.01.2020, 17:44)frontrunner800 schrieb:8 TDL
(09.01.2020, 22:25)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
+ 8 STL
+ 8 SPL
(08.01.2020, 15:32)frontrunner800 schrieb:Pause
(07.01.2020, 18:32)frontrunner800 schrieb:Bahn:
10 x 200 m P. 2
(06.01.2020, 17:40)frontrunner800 schrieb:I. DL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 2 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 19.01.2020
Wochenzusammenfassung KW: 3 (2020)
(19.01.2020, 11:48)frontrunner800 schrieb:14 LFD
Had fun out there.
(18.01.2020, 15:01)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL
Wochenzusammenfassung:
54 Kilometer
6 + 2 Einheiten
2 x Tempo
(17.01.2020, 15:12)frontrunner800 schrieb:TL im Wald
6 x 1000 m P. 2:30
(16.01.2020, 22:07)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
+ 8 STL
+ 8 SPL
(15.01.2020, 14:29)frontrunner800 schrieb:Pause
(14.01.2020, 17:09)frontrunner800 schrieb:Bahn:
3 x 500 m P. 6
(13.01.2020, 11:18)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 3 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.01.2020
I. 8 DL + II. Kraft
+ 10 STL
+ 10 SPL
Was zwei Kilo weniger Gewicht (durch das harte Training der letzten Wochen und Monate) bei gleichzeitigem Erhalt der vollen Kraft ausmacht:
Teilweise mühelos kann ich in meinen Dauerläufen nun eine recht hohe Geschwindigkeit abrufen!
Everything develops into the right direction.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 26.01.2020
Wochenzusammenfassung KW: 4 (2020)
(26.01.2020, 22:32)frontrunner800 schrieb:@ Atan
Was ist los, Training schon wieder aufgegeben? Oder einfach zu faul zum Schreiben?
(26.01.2020, 12:24)frontrunner800 schrieb:12 LFD
(25.01.2020, 16:59)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL
Wochenzusammenfassung:
48 Kilometer
6 + 2 Einheiten
2 x Tempo
(24.01.2020, 15:25)frontrunner800 schrieb:6 TDL im Wald.
(22.01.2020, 17:19)frontrunner800 schrieb:Pause
(21.01.2020, 15:06)frontrunner800 schrieb:Bahn:
500 - 500 - 300
P. 6 - 6
Das Training, sehr schön!
Das Wetter, ein Traum!
(20.01.2020, 11:41)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
+ 8 STL
+ 8 SPL
@all:
KEEP GOING.
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 4 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 02.02.2020
Wochenzusammenfassung KW: 5 (2020)
(02.02.2020, 11:27)frontrunner800 schrieb:14 LFD
im sehr starken Regen
(01.02.2020, 14:29)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL
Wochenzusammenfassung:
48 Kilometer
6 + 2 Einheiten
2 x Tempo
(31.01.2020, 13:11)frontrunner800 schrieb:TL im Wald
6 x 1000 m P. 2
(30.01.2020, 16:10)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
+ 8 STL
+ 8 SPL
THE ONLY WAY IS THROUGH.
(29.01.2020, 10:31)frontrunner800 schrieb:Pause
(28.01.2020, 16:30)frontrunner800 schrieb:Bahn:
3 x 400 m P. 5
(27.01.2020, 18:22)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 5 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.