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Femke Bol - ein Ausnahmetalent mit einem Ausnahmetrainer - Gertrud - 11.02.2023
https://www.leichtathletik.de/news/news/detail/77640-femke-bol-mit-schnellster-400-meter-zeit-seit-2004-sieg-fuer-mateusz-przybylko
Ihre Top-Form hatte Femke Bol bereits vor einer Woche unter Beweis gestellt, als sie in Boston (USA) über die selten gelaufenen 500 Metern mit 65,63 Sekunden glänzte. In Metz setzte sich die Niederländerin deutlich vor Anna Kielbasinska (Polen; 51,49 sec) und der Irin Sharlene Mawdsley (51,91 sec) durch. Ihren schnellen Nachmittag veredelte Femke Bol mit dem Sieg über 200 Meter in 22,87 Sekunden.
Beim Hallen-Meeting am Samstag in Metz (Frankreich) ist Femke Bol in einen absolut elitären Kreis vorgestoßen. Die dreifache Europameisterin von München absolvierte die 400 Meter als erst vierte Frau der Geschichte unterm Hallendach in unter 50 Sekunden. Für die Niederländerin wurden exakt 49,96 Sekunden gestoppt. Gleichbedeutend mit Landesrekord und Meetingrekord.
Boston: 4.2.2023 500m: 65,63
Metz: 11.2.2023 400m: 49,96 um 16:04/ 200m 22,87 um 17.09
Es kann sein, dass sie vom Jetlag nach sieben Tagen nichts mehr gespürt hat. Das ist ein Hammerprogramm innerhalb von sieben Tagen!!!
Sie startet am 15.2. schon wieder und zwar in Lievin. Die Wettkampffolge ist der absolute Härtetest!!!
Gertrud
RE: Femke Bol - ein Ausnahmetalent mit einem Ausnahmetrainer - Stelvio2017 - 11.02.2023
Zitat:Spannende Episode mit Laurent Meuwly!Frizze hat kürzlich im Podcast-thread auf obiges Interview verwiesen. Ich fand die Aussagen von Meuwly ausgesprochen konkret und präzise. Der hat einen klaren Plan mit seinen Athleten wie u.a. Femke Bol und zieht den gradlinig und konsequent durch. Wettkampfplanung, Reisetätigkeit und Regeneration scheinen generalstabsmäßig durchdacht. Und natürlich erwartet er, dass für seine Athleten der Sport im absoluten Mittelpunkt ihres Lebens steht. Das ist für die heutige Zeit ungewöhnlich rigide, aber sichtlich erfolgreich.
https://open.spotify.com/episode/6yDeBjqaBgHXuvlcLT6rMi?si=sXm0KgIqTM6FHa5NoSCljg
RE: Femke Bol - ein Ausnahmetalent mit einem Ausnahmetrainer - Gertrud - 11.02.2023
(11.02.2023, 20:53)Stelvio2017 schrieb:Zitat:Spannende Episode mit Laurent Meuwly!Frizze hat kürzlich im Podcast-thread auf obiges Interview verwiesen. Ich fand die Aussagen von Meuwly ausgesprochen konkret und präzise. Der hat einen klaren Plan mit seinen Athleten wie u.a. Femke Bol und zieht den gradlinig und konsequent durch. Wettkampfplanung, Reisetätigkeit und Regeneration scheinen generalstabsmäßig durchdacht. Und natürlich erwartet er, dass für seine Athleten der Sport im absoluten Mittelpunkt ihres Lebens steht. Das ist für die heutige Zeit ungewöhnlich rigide, aber sichtlich erfolgreich.
https://open.spotify.com/episode/6yDeBjqaBgHXuvlcLT6rMi?si=sXm0KgIqTM6FHa5NoSCljg
Solche Leistungen gehen nur über eine sehr konsequente Haltung. Das heißt doch nicht, dass der Spaß außen vorbleibt. Man kann nicht alles haben. Das muss man als Erfolgstrainer(in) doch auch. Man muss das wollen!!!
https://www.sueddeutsche.de/sport/olympia-trainingsmethodik-niederlande-european-championships-1.5641214
RE: Femke Bol - ein Ausnahmetalent mit einem Ausnahmetrainer - Delta - 12.02.2023
Der Weg über die 400 m Hürden zur Flachdistanz hat grosse Vorteile wenn es um Wettkampfhärte geht. Das war schon bei Lea Sprunger so.
RE: Femke Bol - ein Ausnahmetalent mit einem Ausnahmetrainer - Gertrud - 19.02.2023
Jetzt setzt sie der Hallensaison in Apeldoorn (19.2.2023) mit dem Indoor-WR noch über 400m in 49,26 sec die Krone auf. Man muss annehmen, dass sie die vorherigen Wettkämpfe in Boston, Metz und Lievin aus dem Training heraus gemacht hat.
Sie lief innerhalb von 15 Tagen mit weiten Flügen zu den Wettkämpfen fünf Rennen im hohen Laktatbereich.
Boston: 4.2.2023 500m: 65,63
Metz: 11.2.2023 400m: 49,96 um 16:04/ 200m 22,87
Lievin 15.2.2023 400m: 50,20
Apeldoorn 19.2.2023 400m: 49,26 (Indoor-WR)
Sie ist übrigens 1,84m groß bei einem Körpergewicht von 65 kg.
Gertrud
RE: Femke Bol - ein Ausnahmetalent mit einem Ausnahmetrainer - Mockauer - 20.02.2023
Ich freue mich voll für Sie. Die Holländer wissen eben wie man sprintet, wenn man mal noch an Klaaver und auch "damals" Schippers denkt
RE: Femke Bol - ein Ausnahmetalent mit einem Ausnahmetrainer - beity - 20.02.2023
(19.02.2023, 17:13)Gertrud schrieb: Sie lief innerhalb von 15 Tagen mit weiten Flügen zu den Wettkämpfen fünf Rennen im hohen Laktatbereich.Hoher Laktatbereich? Absolut oder für Bol relativ hoher Laktatbereich? Sie kann gut regenerieren, hat sie u.a. bei der EM in München gezeigt.
Ich hatte leider bei Laktatmessungen nie Langsprinter dabei. Nur Stufentests bei Mittel/Langstrecklern und natürlich Fußballer. Ich könnte mir vorstellen, das Bol absolut gar nicht so hohe Werte erreicht.
RE: Femke Bol - ein Ausnahmetalent mit einem Ausnahmetrainer - TranceNation 2k14 - 20.02.2023
(20.02.2023, 16:10)beity schrieb: Ich könnte mir vorstellen, das Bol absolut gar nicht so hohe Werte erreicht.
Das ist die Frage: Hat sie sehr hohe Laktatwerte die sie gut toleriert oder übernimmt ihre aerobe Glycolyse so früh dass die Werte gar nicht so hoch steigen?
RE: Femke Bol - ein Ausnahmetalent mit einem Ausnahmetrainer - Delta - 20.02.2023
Superarena und ähnlich wie in Mailand 1982 für Kratochvilova hat das Stadion eine Velo Rennbahn integriert. Es würde mich interessieren ob die LA Anlage komplett unabhängig installiert ist.
RE: Femke Bol - ein Ausnahmetalent mit einem Ausnahmetrainer - Delta - 20.02.2023
Von Paris aus kann man Metz und Levin in 2 Std mit dem Zug erreichen
Es haben alle mal bescheiden angefangen. Beim Meeting in Bellinzona 2019 wurde Bol letzte über die
400 m Hürden mit knapp 58 Sekunden. Gut 2 Sek. Rückstand auf Sprunger.
Man sieht hier was geht mit dem richtigen Training.