I've been an athlete all my life and played collegiate soccer. Now that I've graduated, however, I'm looking to start something physical again that depends more on just me. I still love soccer, but I hate that I have to depend on a bunch of other people in order to play it, so I'd like to start a more independent sport / hobby. Does anyone have suggestions / work out plans they started and enjoyed?
I am 24, female, 5'8'', and pretty lean. I've done and enjoyed crossfit, but I have some lower back issues so I'm not sure that would be in my best interest to start up again. I like to lift, but have found that without a "purpose," I loose motivation quickly. For example, when I was playing in college, working out was a means to stay in shape for soccer, but now when I'm lifting, while I know it's good for my health and well-being, I get distracted easily because in the back of my mind I feel like I'm not really training for anything. Running is an awesome solo sport that I admire but it's just not fun for me. I wish I liked it, but I just find it boring. Perhaps I need to pick something and commit to doing it religiously for a certain period of time in order to make a more sound decision on if I really like it or not....
Anyways, I'm just thinking out loud and would appreciate any feedback / advise you can provide.
Thanks!
Im Rahmen des diesjährigen NLV-Symposiums "Vom Talent zum Leistungssportler" darf ich über das Thema "Mehrkampf als Basis der Spezialisierung" referieren.
Wenn Ihr Lust habt, würde ich mich über Ergänzungen der folgenden Liste (weitgehend aktuelle intern. Weltklassespezialisten, nationale Athleten der europäischen Spitze mit langjähriger Mehrkampfausbildung) freuen:
Dass es weniger Mäner sind, ist ja fachlich sehr einleuchtend, aber sicher ist hier meine Wahrnehmung auch limitiert...
Schippers
Visser
Hellebaut
Lake
Spotakova
Lea Sprunger
Wester
Mihambo (nur bis B-Jugend)
Roleder (geringerer Stellenwert Mehrkampf)
Gambetta
Es wäre doch schön, wenn Trainer/innen in Ruhe arbeiten könnten. Ist das aber auch so? Mitnichten - vor allem nicht im professionellen und semiprofessionellen Bereich. Immer wieder stoßen sie an Grenzen, die nur mit Kompromissen (puppets on a string) zu überwinden sind: Verbände, Trainingsstätten, Gelder... Insofern können wir die absoluten Leistungsgrenzen so gut wie nie erreichen. Entsprechend bilden sich unter der Trainerschaft ganz bestimmte Typen heraus: "situationsgeschmeidige" und anpassungswillige, autarke und aneckende, bildungshungrige oder im mittleren Sport-Bildungsniveau steckenbleibende, vom System profitierende oder nicht-profittierende Trainer/innen ... heraus. Eine gesunde Entwicklung, die sich nur an gesunden Leistungsfortschritten entwickelt, findet man so gut wie gar nicht. Das ist die Crux, die ich sehe.
Ein langfristiger Leistungsaufbau ist damit so gut wie nicht gesichert. Früher konnten beim Bayerwerk angestellte Trainer sehr frei arbeiten. Das hat auch die guten Leistungsentwicklungen unter Bertl Sumser, Gerd Osenberg und Bernd Knut stark geprägt und beeinflusst. Heute sind viele Arbeitsstellen fremdbezahlt und somit vom augenblicklichen Erfolg abhängig. Es geht in solchen Positionen unheimlich viel Zeit aus meiner Sicht für Nebensächlichkeiten drauf.
Ich muss in meiner Position keine permanente Rechenschaft über Leistungen ... geben. Ich kann voll fokussiert auf die eigentlichen Inhalte und nicht auf eine Arbeitsplatzsicherung sein. Allerdings habe ich mir diesen Luxus auch erarbeitet und merke Nicht-Beachtung durch fehlende Kanalisation von AuA zu mir seit Jahren von oben. Manchmal werden Trainer aus meinem früheren Umfeld, die nach oben buckeln und nach unten zu treten wissen, voll beliefert, obwohl sie aus meiner sehr akribischen Sicht teilweise völlig unzureichende Kenntnisse haben. Es reicht eben nicht, wenn man gut ist. Meine Hilfe kommt trotzdem ganz gezielt zugute und eben nicht flächendeckend. Ich habe letztens wieder zwei Pflöcke einschlagen können - weitab vom Mainstream, aber doch eliteträchtig. Kleine Zellen arbeiten somit im Untergrund, aber doch erfolgreich und vor allem gesund!!!